中醫給出腎陽虛最佳調理方案，平時多吃這3種食物，還可以預防

要說男性最怕的是什麼疾病，莫過於腎陽虛了，腎陽虛不光對男性朋友的身體產生嚴重的傷害，而且還對男性朋友的心理造成一定的陰影，影響自尊心和自信心。

腎陽虛的發病癥狀較為複雜，我們可以結合以下常見的癥狀中，來判斷自己腎陽虛。

畏寒肢冷

腎陽虛的人怕冷而且怕風吹。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰痛、神疲倦臥、精神萎靡、口淡不渴等腎虛病症。

夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。

頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

性慾減退、開始掉頭髮

(腎藏精、精生血、血養發)，一旦腎陽虛，極易引發性慾減退、房事不合、腰腿酸痛等現象，腎陽虛也會形成陽虛體質者頭髮營養缺乏，容易零落、分叉、黃軟，以至構成早禿。

眾人腎陽虛治療方面存在的誤區

在治療腎陽虛方面，大部分男性朋友都存在誤區，病急亂投醫出現盲補現象，大量服用激素產品。殊不知，這些治療除了不能除根之外，長期使用還會對身體產生巨大的副作用。千萬別讓這些激素把你的身體「掏空」，想要補回好身體，選擇濃縮固元膏方才是王道。

膏方的歷史悠久，明、清時最為流行。膏方的優勢是閱聽人人群廣，避免了湯藥煎煮麻煩的弊端。精準配伍地道食材，濃縮其精華，故稱其為「濃縮固元膏方」。其以滋補為主，兼有緩和的治療作用，滋潤人體。古法濃縮更容易吸收，其溫養效果遠超於茶方和湯方。在養腎固元、增強耐力的同時，還做到了葯食同源，可以以養代治。

腎陽虛患者應多食以下食物。

黑豆

民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養黑豆就是一種有效的滋腎品。自古黑豆就被譽為「腎之谷」，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

山藥

山藥也有非常好的滋腎功能。山藥吃起來非常甜，在中醫有上品之葯的美稱，具有補脾，還有健脾的作用。除了這些作用之外，還有非常好的義單田晶的功能反是腎虛的人都應該經常吃山藥。

芡實

可以明確的說，他是被埋沒的一種最滋腎的食物，他還有一種名稱，被人們稱之為水中人蔘，腎陽虛男人要經常吃。