蜂蜜加「它」這樣喝，緩解便秘，排出黑臭宿便，減少身體毒素

如今的工作壓力是如此之大，所以大家就算有空閑的時間，也喜歡在家睡覺休息，也不願花時間去鍛煉身體，久而久之就形成了身體肥胖，飲食不規律，甚至便秘的狀況。便秘這種問題或多或少都影響著人們，有些人多吃些水果蔬菜就能緩解這種狀況，然而有些人食用這種簡單的食療已經不能夠緩解病症了，必須通過藥物。然而藥物中的成分卻能夠影響我們腸胃的蠕動，是單純的促進排泄而已。

近年來，一些醫療手術表明，使用藥物進行排泄，能夠造成我們腸胃功能的退化，甚至造成癌症。所以說是葯三分毒，盡量不要使用藥物。其實便秘主要的情況就是和飲食運動有密切的關係，如果擁有一個良好平衡的飲食習慣加上經常鍛煉的話，那麼大家的便秘情況就有所緩解，甚至完全消失。因此，蘇蘇希望大家不要再犯懶或者找其他理由，就從這兩個方面開始入手吧！今天就給大家介紹緩解便秘、排除黑臭宿便的一個好食材，那就是蜂蜜。

蜂蜜為什麼可以通便？

有一些老人習慣用蜂蜜來通便，這是為什麼呢？這是由於蜂蜜中含有一種叫做乙醯膽鹼的物質，進入體內後，會對副交感神經發生作用，從而促進腸胃的蠕動。而且他們中有各種益生菌，蜂蜜到達一定條件後，能夠使這些益生菌復活，轉化為各種活躍的酶。這種酶，那就有分解食物的功效，因此達到通便的作用。

蜂蜜加它這樣喝，有效緩解便秘，排出黑臭宿便，減少身體毒素

1、如今大傢夥都是非常精細了不單單滿足於不單單滿足於喝蜂蜜，而更喜歡在蜂蜜中加入其它的物質來共同飲用。一些人喜歡在蜂蜜中加入山楂來泡水沖之飲用。我們都知道山楂具有開胃生津的功效，蜂蜜加上山楂的話，一個姓溫，一個姓平，相輔相成，更加彰顯其功效。大家要注意在選擇山楂時，是要那種剛摘下來的新鮮山楂，而不是經過加工後的山楂片、山楂糕等，因為那樣的東西加入了大量的糖分，不但不能發揮其特定作用，還會引起肥胖。

2、有人還喜歡在蜂蜜中加入芝麻油來泡水喝，我們都知道，油類都會有通腸潤便的作用，再加上蜂蜜共同發揮其功效，那效果簡直不要太好。習慣性便秘患者，如早晚空腹喝一口芝麻油，能起到較好的潤腸通便效果。蜂蜜、芝麻油均有潤腸通便、扶正補虛功效，二味單用合用都適用於老年體虛便秘或慢性功能性便秘患者。

蘇蘇提醒：蜂蜜是個好東西，小編希望大家能夠好好的利用它。但是在速食麵裡邊也是含有大量的糖分的，所以對於糖尿病患者也要謹慎使用，甚至是不用。如果是糖尿病患者有便秘的情況，那麼可以選擇多喝熱水、多吃瓜果蔬菜、多運動來減緩病症，如果連這些不行的話也不要自行找偏方來使用，應該及時就醫，聽取醫生的建議。