月經量少真的沒關係嗎？皮膚變差才是事實，3招恢復月經量！

對於女性來說，影響美貌的「第一殺手」就是皮膚問題。我們在生活中經常能遇到這樣的情況，明明這個女生眼睛很大，鼻樑也很挺，應該是個大美女才對。就是因為臉上長了色斑和痘痘，嚴重影響了她的顏值。

在生活中遇到長痘的情況，我們可能還會開個玩笑，說這是青春痘，證明自己還年輕。不過對於已經工作的女性來說，這些護膚品都不能祛除痘痘和色斑，往往都是跟另一個問題同時出現的，那就是月經量少。

為什麼月經量少的女性會長色斑和痘痘呢？

月經一直以來都是我們排出體內毒素的主要渠道，具體來講就是我們體內的毒素和垃圾會隨著經血排出體外。月經量變少後，毒素和垃圾難以排出，在體內逐漸累積，就會帶來皮膚問題。這些問題包括毛孔粗大、長斑長痘、皮膚蠟黃等等，還會使女性經常頭痛。

如果覺得只有皮膚出現問題的話，你就太天真了。月經來源於子宮，月經出現問題，會嚴重影響到子宮的正常功能，導致女性懷孕困難。

女性怎樣才能知道自己是否月經量少呢？

在平時的生活中，大多數女性一次月經的出血量都能達到50毫升。不過按標準來講，只要在20—80毫升之間，都是正常的。只有月經出血量低於20毫升，才是月經量少。換算成衛生巾的話，一次月經期間用兩包衛生巾是正常的月經量，用不完一包的話，就是月經量少。

月經量少應該怎樣調理？

月經量少的女性，需要掌握這3招，能夠增加月經出血量，讓身體更加健康。

第一招：每天運動。

平時養成運動的好習慣，可以給女性的身體帶來很多好處。因為經常運動的女性，體內氣血通暢，身體素質也很好。這樣在月經期間，經血也能儘快排出體外，不會產生受阻淤積的問題。不過運動這個方法見效比較慢，至少要5個月的時間。

第二招：毛巾熱敷。

熱敷最直接的作用就是讓身體變暖，尤其是用毛巾熱敷小腹，可以加快血液循環，讓整個身體都變暖，不僅能夠排出寒氣，氣血運行也會變得通暢。氣血通暢，月經也就能夠正常到來。不過毛巾的溫度非常容易下降，要及時勤換幾次。

第三招：照嘗黑糖。

月經期間除了要保持身體溫暖之外，還要多喝一些熱飲，這樣身體暖得更快。對於有月經問題的女性來說，暖暖的黑糖水最為適合。因為黑糖具有活絡氣血、補血暖宮、調理月經的作用。目前女性比較喜歡的黑糖是照嘗黑糖，採用雲南緩坡沙地種植的熬製而成。