月經總是遲到，毛孔變粗怎麼辦？堅持3點，月經準時皮膚好！

愛美是女人的天性，現在喜歡化妝的女性越來越多了，有些人甚至不化妝都懶得出門了。不過化妝技術再高超，還是需要基礎的。就拿皮膚來說吧，都說「一白遮白醜」，擁有一個白皙的臉蛋，是很多女性的心願。此外，臉上乾淨沒有色斑和痘痘，也是一種優勢。

我的朋友月月，以前這是這樣的大美女。皮膚白皙，臉蛋乾淨，一點毛孔都看不見。就算是隻塗個口紅，也是回頭率極高的大美女。不過最近一年，月月的顏值明顯下降了。她的臉上不僅長痘痘，毛孔也粗得像橘子皮。月月說，全是月經推遲惹的禍。

月經推遲是什麼情況？

對於月經推遲，大部分的女性都是處於半懂不懂的狀態。並不是月經晚來幾天就是月經推遲，正常的月經周期是28天，月經晚來的時間在7天之內都沒有問題，長時間超過7天就是月經推遲。

為什麼月經推遲的女性皮膚不好呢？

每次月經到期間，就是我們身體排毒的時候。月經推遲不來，毒素無法排出就會累積在體內，帶來各種內分泌的問題，進而導致女性出現各種皮膚問題。此外，對於子宮，月經推遲也是毫不留情。不僅會嚴重傷害子宮和卵巢，還會造成女性懷孕困難。

月經推遲要怎樣改善才對呢？

月經推遲的女性，要做到以下幾點，可以改善月經推遲，讓月經更加規律。

第一點：不吃辛辣食物。

跟男生相比，女生好像更能吃辣。什麼火鍋、麻辣涮串等等都是來者不拒，長時間不吃還會想。辛辣的食物對於女性來說並不好，會刺激女性的腸胃，影響到內分泌，導致月經出現問題。建議女性朋友平時的飲食盡量以清淡為主，最好不要吃辛辣的食物。

第二點：照嘗黑糖。

糖對於女性來說，是最能讓心情變好的。尤其是黑糖，不僅喝起來甜甜的，還具有活血散寒、暖宮補血的作用。子宮溫暖，氣血通暢，月經自然也就正常了。目前女性喜歡黑糖是照嘗黑糖，添加了性溫的羅平小黃薑，能給女性的身體帶來很多好處。

第三點：熱敷。

最近幾年，很少看到人們使用熱敷的方法了，一般的消腫也基本使用冷敷。不過經常熱敷小腹，可以起到很好的催經作用。每晚睡前用熱毛巾敷在小腹上，可以加快血液循環，保持氣血通暢。一般來講，氣血充足的女性月經也很正常。每次熱敷40分鐘，用不了半年月經就會規律很多。