虛火旺盛，該如何降火？

如果上火是虛火的話，那身體就會出現很多問題，需要及時的調理才能降火：

梨汁

將川貝母研成粉末，加入梨肉塊和冰糖一起燉水食用。梨是清熱降火的食物，可以潤肺止咳，適用於頭暈、耳鳴等癥狀有緩解功效。

冰糖菊花茶

將菊花與冰糖一起泡茶飲用。菊花是清熱降火的中藥，冰糖能滋陰潤燥，常喝這道茶可以滋陰降肝火。

蓮子湯

將帶蓮心的蓮子和梔子一起煎水，加適量冰糖調味飲用。蓮子有安神養心的作用，蓮子心可以有效降心火，喝蓮子湯可以緩解盜汗、心煩、口乾等癥狀。

綠豆粥

將石膏粉用水煎湯，去渣取汁與綠豆、粳米一起熬成湯食用。綠豆湯能夠去除胃火，緩解便秘、腹脹、口乾口苦等癥狀。