天然「胰島素」終於找到了，每天吃一點，血糖穩穩往下降！

糖尿病人都知道，糖尿病之所以發生，是由於胰島細胞分泌的胰島素不足所致，所以，患了糖尿病的患者就要每天注射胰島素來控制血糖的升高，糖尿病無疑是給人們的工作和生活帶來了不小的麻煩，而對於糖尿病患者來說，更為可怕的是它的併發症，血糖如果得不到有效的控制，可能會對肝、腎、眼、心臟、四肢等造成一定的傷害，因此，對於血糖的控制一定要重視起來。

而生活中，人們要積極的改變不良的生活方式，健康飲食，積極鍛煉身體來達到預防糖尿病的目的，其實，在我們身邊就有很多食材是天然的「胰島素」，想要控制血糖不升高，不妨經常吃一吃。

天然「胰島素」終於找到了，每天吃一點，血糖穩穩往下降！

1、苦瓜

苦瓜被公認為是天然的「胰島素」，苦瓜中含有豐富的苦瓜甘，經常食用，可以有效的促進身體內胰島素的分泌，幫助穩定血糖，不升高。

2、皂角米

皂角米是一種穀類主食，它有著豐富的營養。對於糖尿病人來說，經常吃一些皂角米，可以有效的清理血管垃圾，幫助控制餐後血糖上升速度，讓血糖更加的平穩。

3、洋蔥

洋蔥是生活中人們常吃的蔬菜，它含有豐富的洋蔥素和攝護腺素A，經常食用，可以有效的預防心腦血管病的發生，對清理血管有很好的作用和效果，糖尿病患者經常食用，可以預防血糖的反覆 ，讓血糖更加穩定。

4、桑葉

桑葉是一種適合糖尿病患者飲用的健康茶飲，它所含的蛻皮甾酮成分，可以有效的抑製血糖的升高，促進葡萄糖轉化為糖元。減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。從而達到降血糖的目的。

5、、玉米須

玉米須茶有著很好的利尿作用，同時，經常飲用，還可以有效的降低血液黏稠度，有很好的降血糖、降三高的效果，是糖友們控制血糖的有力幫手。

6、苦蕎茶

苦蕎茶是一種非常好健康茶飲，苦蕎中含有的黃酮類物質，可以有效的增加血管彈性，經常飲用，可以有效的控制血糖不升高，增進胰腺β細胞的修復，是糖尿病人的天然的植物胰島素。

7、蕃薯葉

蕃薯葉是一種有機蔬菜，它有著很好的食療效果，被譽為「蔬菜皇后」，蕃薯葉裡含有天然的植物胰島素的成分，糖尿病患者經常食用，可以有效的抑製血糖的升高，被譽為「天然胰島素」。