我已經很努力的在減肥了，為什麼一直瘦不下去？

在減肥的道路上，很多人會過於關注體重，因為數字的一時變化就患得患失。有的人在減肥的道路上給自己立下過20公斤、30公斤的目標。

一段時間裡好像走火入魔，本來飲食搭配定量都沒有問題，完全可以按照計劃瘦下來，可還壓縮節食，導致低血糖暈倒。而有這樣一種人，本來自己很胖，能瘦下來的空間很大，但總是瘦不下來。下面我們就說說有些人為什麼這麼難減肥。

1、減肥次數多，減肥失敗的常客

節食捱的很辛苦，一放棄就大吃大喝，暴飲暴食過後又產生罪惡感，再開始減肥，一再反覆的減重，體重升升降降會使基礎代謝率下降，減去的部分包括了水分、瘦肌肉、脂肪，復胖後胖回來的可都是脂肪，這就是所謂的"溜溜球效應"。

減肥失敗的次數多了，也有可能導致內分泌紊亂，這個時候單純靠餓或者是運動是很難瘦下來的，即使能瘦下來了，反彈也是很容易的。

而且減肥手段激烈者，多無法維持長久，"溜溜球效應"使得這些減肥失敗的常客多是復胖的高危險群。

2、減肥方法中沒有包括運動

光靠節食或其它方法來減肥的人容易復胖，單純靠少吃或不吃來減輕的體重，大部分為體內的水分、肌肉，睡一晚上反彈回來是必須的，因為節食減肥基礎代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。

那麼有沒有能讓這部分人能瘦下來的減肥方法？

玲瓏灸能通過刺激人體穴位，加速人體基礎代謝，加快皮下脂肪的分解而達到瘦身效果。對於多次減肥失敗而遲遲瘦不下來的人，可以先進行身體調理，將內分泌問題條正常後在減肥效果會比較好。

大象腿是你自己一天天吃出來的，也需要時間一點點的消耗掉身體裡的脂肪，欲速則不達，在飲食上控制每天攝入的能量，並且適當的配合運動。

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