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各種茄子的做法,方便實惠營養

1.麻辣茄餃



材料: 長嫩茄子250克,豬肉餡100克。 雞蛋2個,麵粉50克,沙拉油750克,濕澱粉10克,川椒5克。 碘鹽5克,味精5克,麻椒面(或花椒面)10克,紅油10克,蔥,薑末各3克,湯75克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切面兩半,再成夾刀片。川椒切段。

(2)肉餡加鹽,味精,蔥末,薑末,半個雞蛋攪均勻。放入茄夾內,沾面備用。

(3)用剩下的雞蛋,打入碗內攪成蛋液,再加入麵粉攪成全蛋糊。用碗把鹽,味精,麻椒面,湯和澱粉兌成汁。

(4)杓內放油燒五六成熱,把茄夾拖全蛋糊入杓炸,呈金黃色後,倒出瀝油。

(5)杓內放底油,燒熱後用蔥,薑末熗鍋,放入川椒段略炒,倒入兌好的汁炒熟後,放入炸好的茄餃,顛翻均勻,加紅油,裝盤即好。

2.肉片燒茄子


材料: 茄子400克,豬肉75克。青椒25克,澱粉10克,湯75克,沙拉油1000克。 碘鹽5克,醬油10克,白糖10克,料酒4克,味精4克,醋4克,蔥薑蒜5各3克,香油5克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切滾刀塊。肉切薄片,青椒洗凈切塊。蔥切丁,薑切末,蒜切片。

(2)杓內放油燒六七成熱。放入茄塊炸金黃色,再把青椒塊也放入杓內,稍炸倒出瀝油。

(3)杓內放底油,燒熱,放入肉片煸炒,再放蔥丁,薑末,蒜片,茄塊,青椒塊,醋,料酒烹,再加湯,醬油,鹽,味精,糖燒開,用中小火收汁,汁農時,用濕澱粉勾芡,淋香油裝盤即好。

3.蒸瓤茄子


材料: 長嫩茄子400克,豬肉餡100克。雞蛋半個,沙拉油750克,濕澱粉10克。 碘鹽4克,味精3克,醬油6克,料酒3克,蔥薑末3克,鮮湯100克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,頂刀切成厚0.4厘米的片。肉餡加蔥末,薑末,鹽,味精,醬油,雞蛋攪均勻。

(2)杓內放油,燒六七成熱,下入茄片炸約2分鐘,見茄片變軟,色黃,撈出瀝油。

(3)將炸好的茄片每兩片疊合在一起,中間夾入肉餡,整齊碼在碗內,上屜蒸約10分鐘,蒸熟後,瀝湯扣入盤內。

(4)杓內放少許油,燒熱,下入蒜末熗鍋,再加醬油,鹽,味精,鮮湯燒開後用濕澱粉勾成流芡,淋入明油,燒在茄子上即好。

4.芝麻茄條


材料: 茄子400克。熟芝麻30克,沙拉油750克。 醬油15克,碘鹽4克,白糖10克,味精4克,料酒5克,蔥薑末各4克,蒜片5克,香油5克,湯75克。

製作:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切成4厘米長,1厘米寬的條。

(2)杓內放油,燒六七成熱,下入茄條炸2分鐘,呈金黃色時撈出瀝油。

(3)杓留少許底油,燒熱,下蔥末,薑末,蒜片熗鍋,放入茄條後,再倒入醬油,白糖,料酒,鹽,味精,湯,澱粉對好的汁,翻炒後出杓裝盤,撒入芝麻,即好。

5.番茄茄餅


材料: 長嫩茄子250克,肉餡100克。麵包渣100克,雞蛋2個,麵粉30克,胡蘿蔔10克,濕澱粉8克,沙拉油750克。番茄醬30克,白糖20克,米醋5克,碘鹽5克,味精4克,蔥薑末各克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,頂刀切厚0。3厘米的圓片。肉餡內加蔥末,薑末,鹽,味精,雞蛋半個攪均勻。把切好的茄片,兩片疊落,中間夾入肉餡,沾麵粉。胡蘿蔔切成象眼片。

(2)把剩下的雞蛋打入碗內,攪均勻。把沾麵粉的茄片掛蛋液後,再沾麵包渣拍實。

(3)杓內放油,燒五六成熱,將茄餅逐個下入杓裡,炸成棗紅色,撈出瀝油擺盤。

(4)杓內加底油,燒熱,放入番茄略炒,再加湯,胡蘿蔔片,糖,醋,鹽,味精燒開,用濕澱粉勾流芡,澆淋在茄餅上即好

6.燒溜茄盒


材料: 長嫩茄子300克,豬肉餡150克。尖椒25克,雞蛋2個,水發海米15克,麵粉50克,濕澱粉30克,沙拉油750克。醬油8克,碘鹽4克,味精4克,白糖10克,蔥,薑各4克,蒜5克,香油5克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切成夾刀片。海米切末,尖椒切滾刀塊,蔥,薑2克切末,2克切絲,蒜切片。

(2)肉餡加鹽,味精,蔥,薑末,海米末,雞蛋半個攪均勻,放入茄夾內,製成茄盒,沾麵粉備用。

(3)用雞蛋1。5個,加澱粉20克,麵粉30克制成蛋粉糊。

(4)杓內放油燒六七成熱時,把茄盒逐個掛蛋粉糊入杓,炸熟成金黃色撈出瀝油。

(5)杓內放少許底油,燒熱用蔥薑絲熗鍋,加湯,尖椒塊,醬油,鹽,糖,炸好的茄盒,略燒一會,加味精,蒜片,用濕澱粉勾芡,加香油,顛翻均勻,裝盤即好。

7.松仁茄花


材料: 長嫩茄子400克。松籽50克,濕澱粉10克,沙拉油750克。碘鹽5克。味精4克,白糖10克,醋5克,醬油6克,蔥丁3克,薑末3克,蒜片3克,湯75克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,一切兩半,再切十字花刀後,改成6厘米X6厘米的塊。

(2)杓內放油,燒六七成熱,放入茄花炸成金黃色,撈出瀝油。

(3)杓內留少許底油,燒三四成熱,放入松籽炒出香味,加蔥丁,薑末,蒜片,醬油,湯,鹽,味素,醋,糖,料酒,炸好的茄花,燒開,用濕澱粉勾芡, 點香油,裝盤即好。

8.素燒什錦茄丁


材料: 茄子300然。紅,綠柿子椒各25克,竹筍25克,胡蘿蔔25克,黃瓜25克,濕澱粉10克,沙拉油750克。碘鹽5克,醬油8克,味精4克,白糖10克,料酒5克,蔥丁3克,薑末3克,蒜片3克,湯75克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切成1。2厘米見方的丁,紅,綠柿子椒,竹筍,胡蘿蔔,共同瓜均切1厘米見方的丁。

(2)杓內放油,燒七八成熱,放入茄丁炸呈金黃色撈出瀝油。竹筍丁,胡蘿丁,紅,綠椒丁用油略炸倒出瀝油。

(3)杓內留少許底油,燒熱用蔥薑蒜熗鍋,再放入茄丁及竹筍丁,紅椒丁,綠椒丁,胡蘿蔔丁,黃瓜丁,醋,料酒烹一下,再加醬油,湯,鹽,糖,味精燒開後再用濕澱粉勾芡,淋香油顛翻均勻裝盤即好。

9.椒鹽茄餅


材料: 嫩茄子300克,豬肉餡150克。 配料: 雞蛋2個,麵粉30克,沙拉油75克。碘鹽5克,味精4克,蔥薑末各3克,椒鹽6克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切成厚度0。3厘米的圓片。

(2)肉餡內加鹽,味精,蔥末,薑末,雞蛋半個攪均勻後,每兩片茄片中夾肉餡,沾麵粉備用。

(3)剩餘雞蛋打入碗內用筷子攪均勻。杓內放油燒三四成熱,將茄餅逐個拖蛋液入杓煎,兩面煎成金黃色熟後,擺入盤內撒椒鹽即好。

10.法式茄排


材料: 茄子400克 配料: 雞蛋2個,麵粉50克,麵包渣100克,沙拉油750克。番茄醬50克,白糖10克,碘鹽5克,味精3克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切成0。6厘米厚的片,加鹽醃製10分鐘。

(2)雞蛋打入碗內用筷子攪成蛋液。將醃後的茄片擠去水份,沾麵粉拖全蛋液後,再沾麵包渣拍實。

(3)杓內放油,燒五六成熱,放入茄排炸至棗紅色時撈出瀝油,改一字條,擺入盤內。

(4)番茄醬放入杓內略炒,加鹽,白糖裝入小碗,食用時蘸用。

11.脆皮茄卷


材料: 長茄子300克,豬肉餡150克。脆皮粉100克,雞蛋半個,麵粉25克,沙拉油750克。 碘鹽5克,味精4克,蔥薑末各3克,椒鹽6克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切成5厘米的段,再用刀旋成厚薄均勻的片,用少許鹽略醃製。

(2)肉餡加鹽,味精,蔥末,薑末,雞蛋攪均勻後,再放入醃好的茄片內卷好,沾麵粉。

(3)脆皮粉放入碗內,加水攪成適度的糊,杓內放油,燒五成熟時,把茄卷逐個沾脆皮糊入杓炸成金黃色,撈出瀝油,裝盤撒椒鹽即好。

12.東坡茄子


材料: 嫩茄子500克,豬肉餡100克。濕澱粉10克,沙拉油750克。白糖50克,碘鹽5克,味精4克,醬油15克,料酒5克,蔥薑末各5克,湯100克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切成5厘米見方的塊。在茄塊平面剞十字花刀,深度為2厘米。

(2)炒杓放油,燒六七成熱,放入茄塊炸成棗紅色撈出瀝油,擺入大碗內。

(3)杓內留少許底油,燒熱放入豬肉餡炒變色,加蔥,薑末稍炒,放醬油,鹽,味精,白糖,料酒,湯燒開後倒入裝茄塊的碗內,上屜蒸10分鐘。

(4)把湯瀝杓內,茄塊扣入盤中,再把原汁用濕澱粉勾芡,淋明油,燒在茄塊上即好。

13.一品茄子


材料: 長嫩茄子500克,豬五花肉75克。 油菜心100克,濕澱粉10克,沙拉油750克。 碘鹽5克,醬油8克,味精5克,白糖10克,蔥,薑絲3克,蒜片4克,香菜3克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切成長條形,五花肉切薄片,油菜心洗凈切兩半,香菜切段。

(2)杓內放油燒七八成熱,把茄條放入杓內炸成深黃色倒出瀝油,擺入湯盤內。

(3)杓內留底油,燒熱後放入肉片煸炒變色,放蔥絲,薑絲,醬油,鹽,味精,糖,油菜,湯燒開,倒在茄條上,上屜蒸15分鐘,取出。

(4)把湯瀝在杓裡,再把蒸好的茄條扣在盤內,加蒜片,燒開用濕澱粉勾芡,香油燒淋在茄條上,點香菜段即好。

14.焦溜茄條


材料: 嫩茄子300克。尖椒50克,濕澱粉75克,沙拉油750克。 醬油6克,碘鹽5克,味精4克,白糖6克,醋3克,料酒4克,蔥丁薑末各3克,蒜片4克,湯50克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切成4厘米長,1厘米寬的條。尖椒也切成條。

(2)茄條加澱粉掛糊。用醬油,鹽,味精,湯,澱粉兌成汁。

(3)杓內放油,燒六成熱,把掛糊的茄條逐個下入杓內,炸成金黃色撈出,油溫增高後再炸一遍,撈出瀝油。

(4)杓內留底油,燒熱,放入蔥,薑,蒜熗鍋,再放入炸好的茄條和尖椒條,用醋,料酒速烹,再倒入兌好的汁,顛翻幾下,點香油出杓裝盤即成。

15.吉利茄卷


材料: 茄子300克,豬肉餡100克。麵包渣75克,雞蛋1.5個,麵粉50克,沙拉油750克。 碘鹽5克,味精4克,料酒3克,蔥,薑末各3克,椒鹽6克。

做法:

(1)將肉餡裝碗,加鹽,味精,料酒,蔥末,薑末,雞蛋半個攪均勻。

(2)茄子去蒂洗凈去皮,切成長6厘米段,再用刀旋成片,撒少許鹽醃製5分鐘(或用開水略燙),使茄片變軟。茄片裡撒少許麵粉,再加入肉餡卷好,表面再沾麵粉,掩全蛋液,沾上麵粉渣。 (3)杓內放油,燒五六成熱,放入卷好的茄卷,炸熱呈棗紅色,撈出瀝油,擺入盤內,放椒鹽即好。


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