中國大媽再出手，這次不是黃金，而是這個……

千寒易除，一濕難去

最近，我們迎來一年最難熬的三伏天。三伏天夏天主濕，且有暑熱，是一年中濕氣最重，最需要祛濕的季節。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。

中醫講：千寒易除，一濕難去。

倆大Bug讓人煩透三伏天

Bug 1

水果蔬菜正是當季，可是買多一點就容易腐爛變質，一次吃不完，扔了又太可惜！而且很多老年人稍微吃多一點就會出現腹瀉，腹痛，上吐下瀉的腸胃問題。

吃水果本來是為了身體健康，結果反而鬧了病！吃與不吃，吃多吃少這都是個問題！

Bug 2

三伏天最易濕邪入體，各種問題找上門。

有些人臉上長痘、長斑，肚子上的贅肉頑固難減；月經開始不正常，婦科問題頻頻出現；

有些人腸胃失調、不思飲食、便秘或大便不成形；

有些人咽喉疼痛、胸悶乏力；

一些老年人出現關節疼痛加劇、高血壓等癥狀，甚至還容易引發心腦血管疾病和惡性腫瘤。

如果你遇到這樣的問題

不·要·著·急

這完全難不倒我們充滿生活智慧的大媽們！

中國大媽 可以佔領海外投資市場

中國大媽 投千億搶金完勝華爾街

就連海外投資人都預言

中國大媽 馬上就要壟斷世界了！

當然，這就是大媽們的智慧！

But

廚房 才是大媽們的終極陣地

生活達人有妙招 果蔬祛濕超厲害

今天，帶你走進生活達人張阿姨的廚房，看看她是如何把水果蔬菜變成祛濕消暑的營養黃金！

張阿姨今年70了，皮膚細膩白皙，面色紅潤，精氣神十足，如果你不問，根本看不出來她已經到了古稀之年。完全不像我們想像中精神差、面部皺紋……等老年人常有的模樣。

張阿姨招待大家的不是茶和白開水，給大家倒了兩杯紫紅色的果飲，一口下去清涼舒爽，口味酸甜，還有一點小氣泡，不是碳酸飲料也不是普通果汁。

張阿姨說，這就是她們全家人防暑祛濕的小妙招，來到廚房，桌子上擺著好幾桶果蔬，有枸杞的，有火龍果木瓜的，有黃瓜山楂的，五顏六色特別好看，讓人看著就想喝。

▲每個桶貼上面寫著「美白瘦身」「預防三高」「補充睡眠」「孩子全營養」

「這些都是您自己做的嗎？直接用水泡水果就可以嗎？」忍不住問她。

「這些都是我做的鮮釀酵素，不能隻用水，裡面要用專用的發酵益生菌才行，而且它們作用都不一樣」。她指著這些發酵桶詳細介紹了一番。

「這是我兒媳婦想喝的，能美白瘦身；這是給我兒子做的，他經常加班太累了，能補充精力；這是給孫女做的，是全營養的，這個可比飲料健康多了」！

「這桶是我和老伴兒的，能預防三高的。這些都是剛做好的，待會我都接出來放到冰箱，想喝的時候拿出來喝，特別方便」。

張阿姨說：原本她每次吃完飯都會感覺胃不舒服，脹氣，自從喝了鮮釀酵素，舒服多了，排便都比以前順暢了！

「您剛才給大家喝的那種有什麼作用呢？」

「剛才喝的就是祛濕解暑的，三伏天最怕一會冷一會熱，濕邪傷身，所以用鮮石斛加一點西瓜做的祛濕鮮釀酵素，每天喝一點能潤燥祛濕，對身體好」。

看著張阿姨望盡歲月，恬淡如竹的樣子，也只有這樣從容和熱愛生活的智慧，才能守護好一方家的溫暖，看著牆上的全家福，被一種幸福感包圍。

又嘗了一口張阿姨的火龍果酵素，更是好喝，也好想自己做一桶鮮釀酵素了。

「您做這麼多種酵素，一定費了很多時間，很麻煩吧？」

「一點都不麻煩，把冰箱裡吃不完的水果切一下，按照書裡教的方法，幾分鐘就做好了，而且只要3天就能喝啦！就是這本書，很多水果蔬菜搭配方法，一學就會！」

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看見張阿姨做的這麼多色彩繽紛的酵素，萌生了自己做鮮釀酵素的念頭。

氣象熱，經常買各種飲料喝，明知喝多了不健康，總是忍不住，如果自己用家裡的水果蔬菜做健康的鮮釀酵素，既可以解饞又能守護健康！豈不是一舉兩得！

那製作鮮釀酵素我們應該注意什麼呢？這還得讓酵素達人張阿姨來告訴我們——

張阿姨說，要製作出對身體有幫助的健康酵素，必須注意三點：

趕快拿起小本本記下來哦！

第一點：做鮮釀酵素最重要的就是發酵的專用菌。

水果能不能發酵好，發酵出來的酵素是不是健康的有益菌，活性高不高，都是發酵菌在起作用。如果發酵菌不好，水果泡爛了也做不成水果鮮釀酵素！

張阿姨用的是富含28種益生菌，而且菌株都是法國BIOPROX進口的如果鮮釀複合益生菌來製作的。

第二點：專業發酵桶也同樣重要

張阿姨說自己之前在網上隨便買的發酵桶，結果做出來的酵素都沒有成功過，不是長毛就是變餿了！直到用如果厭氧發酵桶，才一次就成功，這樣的大熱天，3天就能喝，特別快！

第三點：要選對水果才有不同效果

張阿姨指著自己做好的酵素介紹，水果作用不一樣做出來的酵素對身體的好處也不一樣：

火龍果、奇異果、木瓜、蘋果等減脂促代謝食材適合大肚子、想要減肥的人

蕃茄、葡萄、奇異果、黃瓜等美白排毒食材適合臉上長斑，膚色暗黃的人

雪梨、白蘿蔔、菠蘿、山楂等通便養胃食材適合腸胃不好，經常便秘的人

枸杞、紅棗、桂圓、桑葚等滋陰補血食材適合氣血虧虛，月經不調的人

芹菜、苦瓜、黃瓜、山藥等降三高，凈化血液食材適合三高、心腦不好的人

在網上查了一下酵素，結果發現各種酵素粉，酵素液很多，但是鮮釀酵素寥寥無幾。

對於這個問題，特意請教了遼寧省藥物研究院副院長高聳，高院長說：其實成品酵素為了運輸方便，都經過包裝滅菌，活性受到了限制，一定程度上降低了酵素的營養價值。

鮮釀酵素的優點就是食材自備，用專用發酵菌自己製作，活性更好，所以將水果蔬菜中的酶更大程度的釋放出來，身體更好吸收！

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其實對於酵素，大家並不陌生，很多關注自己身材，皮膚，健康的養生達人早就了解了很多酵素，但是補充鮮釀酵素究竟對身體有哪些好處？恐怕還是說不太清楚。

今天帶著大家好好了解一下酵素

人體想正常運轉必須有酵素的參與，才能正常代謝！這麼說吧！酵素就好像是「使生命活動順暢進行的作業員」。酵素就是各種催化作用的酶。

◎有的人肥胖，用盡各種減肥方式都不能瘦下來，這多數因為體內缺乏酵素，進行分解脂肪的酶，無法將多餘的脂肪和熱量代謝出去；

◎有的人年紀不大，面色晦暗，皮膚老化，比同齡人顯老，這是因為沒有足夠的酵素去幫助排除毒素，代謝垃圾，體內垃圾不斷沉積卻無法代謝出去；

◎有的人明明沒有病，就是整天提不起精神，沒勁，說不上哪不舒服，亞健康狀態；

自測：如果有其中一條說明你需要補充酵素

• 精神差、感覺累,愛瞌睡,老沒勁

  
  

• 臉上膚色暗沉，有色斑出現

  
  

• 月經不規律，氣血不通暢，手腳冰涼

  
  

• 肥胖，晚上吃的不多，運動量也增加了，但就是超出理想體重

  
  

• 已經出現了大肚子,有三高、心腦不好,總是感覺身體不舒服!

  
  

• 逐漸發現慢性病、老毛病越來越多,天天吃藥總不好這些都是身體內缺乏酵素表現！

喝鮮釀酵素 你會發現身體的改變

1.改善便秘 渾身輕鬆

酵素裡的益生菌可以通腸便，每天排便很輕鬆，一天一次香蕉便！

2.肚子小了，贅肉少了，身材變苗條

不用刻意節食運動，酵素能加速身體糖脂代謝，就能幫身體代謝掉多餘的脂肪；

3.色斑好轉，皮膚光滑白皙

臉上的黃氣好轉了，皮膚變得白皙有光澤，色斑、痘痘等毒素在皮膚上的表現會逐漸淡化；

4.氣血順暢了，月經規律了

氣色紅潤，手腳不再經常冰冷，月經周期規律了，月經量正常了，排出暗黑色的寒淤血塊的次數越來越少；

5.推遲更年期，留住年輕態

清排子宮內毒素，延緩子宮老化，推遲更年期到來，大大延緩了女性老化的速度；

6.調理三高，保護心腦血管

鮮釀酵素還能清排血液中的毒素垃圾，降低血壓、血脂、血糖，預防改善動脈粥樣硬化，避免心腦血管疾病發生。

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火龍果，木瓜，蘋果，香蕉，奇異果，切一切放進發酵桶，重點來啦~加三包如果鮮釀複合益生菌，3天就開始喝了！

原本110斤，喝了一周106斤，現在已經100斤啦！

▲每天喝一大杯，又清涼又減肥，超棒的！

張阿姨的老伴兒有高血壓，一到這樣的天兒就胸悶難受。

現在每天喝保護心腦鮮釀酵素，明顯比之前舒服多了。

血壓也由原來的157控制在121的正常範圍內了！

不同的水果，能做成不同口味和效果的鮮釀酵素，大家可以根據自己的需求DIY起來！

享受生活的樂趣，還能給全家人的身體帶來健康！

如果鮮釀酵素，一起做起來！

也許您有很多問題要問：

Q1.鮮釀酵素可以長期喝嗎？會不會有依賴性？

Q2.月經期間可以喝鮮釀酵素嗎？

Q3.小孩可以喝鮮釀酵素嗎？

Q4.孕婦可以喝鮮釀酵素嗎？

Q5.哺乳期可以喝鮮釀酵素嗎？

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