益生菌？酵素？別弄混了！

在現在的健康行業大市場中，各類的產品琳琅滿目，即使是浸淫於健康產業多年的行家依然搞不清楚益生菌與酵素的區別，而市場上的宣傳大多誇張而沒有重點。導致消費者在購買的時候，糊裡糊塗購買，糊裡糊塗食用。效果自然不好。

在此期間，小編專門查詢了相關的資料同時向資深醫師專家進行了虛心的求教。總結出了以下內容：

簡單地說，酵素又稱為"酶"，是承擔我們人體最基本生命活動的體內幾千種酶的統稱。如果我們身體裡面沒有酶，那麼我們就失去了一切代謝與生長功能。意思是說，你就會掛了。

而益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。如果身體裡面沒有有益菌或者有益菌過少，那麼你就會疾病纏身（比如腸胃疾病、代謝症候群等），過早衰亡。

所以，我們總結一下，益生菌更適合於消化道系統疾病（腸炎胃炎、慢性腹脹腹瀉和細菌性急性腸炎及痢疾，便秘）、過敏性疾病、泌尿生殖系統疾病、提高機體免疫力。酵素更適合於改善過度肥胖、延緩衰老。當然，如果你免疫力差或者需要排毒養顏，愛美麗的女性則可以選擇益生菌，也可以選擇酵素。但是需要提醒的是，市面上酵素良莠不齊，大多失去活性，無法發揮真正酵素的作用，所以請大家在選擇時多加謹慎，不要被誇張的廣告語和愛美的心蒙蔽了眼睛。