卵子，一顆珍貴的細胞！

子宮是生命的搖籃，是因為十月孕育在子宮內完成，所以子宮是我們第一個溫暖舒適的家、她托起了生命。那麼生命從哪裡來？大家都知道生命的種子來源於男女，男方提供精子、女方提供卵子，精卵結合後就是一個新生命！

卵子從何而來

女性的卵子從哪裡產生？源自卵巢。卵巢是一個非常神奇的器官，它僅如核桃大小，但就是這麼小的一個器官，主宰了女性一生的生殖內分泌功能。

卵巢功能

從學術上來講，我們把它的功能分為二大類：一是生殖功能，它產生卵子；二是內分泌功能，它產生並分泌雌激素、孕激素和少量雄激素。

實際上，卵巢的生殖功能和內分泌功能緊密相連！育齡階段，卵巢每個月的任務是什麼呢？除了排卵，還要產生和分泌激素來控制子宮。卵巢排出和精子相結合的卵子，受精卵發育成胚胎後種植在受卵巢激素控制的子宮內。也就是說，卵巢在完成它的生育功能的同時完成了它的內分泌功能。這個機制非常地巧妙。

那麼可以理解，卵巢裡面要長卵，長卵的結構是什麼？是卵泡！卵泡要從小長到大，最小的卵泡可能要在顯微鏡下面才能看到，而最大的卵泡直徑則可以達到2cm左右。

關於卵子

卵子是人體最大的細胞，它生長在女性盆腔兩個卵巢裡。在女性肚子裡時，最初的卵子就開始孕育了，胚胎16-20周時有卵母細胞600-700萬個，胎兒期卵泡不斷閉鎖，到出生時，卵巢裡大約有200萬個卵子，至青春期只剩下30萬個，不過它們都還小，還躲在各自的小窩「卵泡」裡。

等女性進入青春期，兩個卵巢通常就開始按月輪流排卵，卵泡開始生長髮育，經過募集、選擇，一般只有1個可以發育成熟，從卵泡裡排出來變成卵子。女性一生一般能有400-500多個卵子發育成熟並排出。但因個體差異，例如遺傳基因、生活習慣、身體健康等因素，卵巢功能衰退，會影響卵泡發育和排出。等到卵巢中的卵泡數目自然耗竭，女性的卵巢功能也衰竭了，即進入絕經期了。對於育齡期女性來說，每一顆卵子都非常珍貴，因為它們排一顆就少一顆。

四種方法掌握排卵期

掌握自身的排卵規律，有助於更好地懷孕，也能讓女性更加了解自己身體的變化。

1、月經周期推算

女性可以通過月經時間來推算排卵，人類的月經周期一般是28天左右，排卵通常發生在下次月經來潮前14天左右。

這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，也就是說有很正常或是有規律的月經周期，才能推算出下次月經來潮的開始日期才能算出排卵期，所以適用於月經周期一向正常的女性。

不過，由於女性的月經周期有時會隨外界因素、情緒而變化，或者你本身月經就不規律，這種方法常常顯得不夠準確。

2、基礎體溫測定

適用於作息規律的女性。

測量機體靜息狀態下的體溫，要求經6小時以上的充足睡眠，每天清晨醒來，在沒有任何活動時立即測體溫，這種體溫被稱為「基礎體溫」。

把每天測得的基礎體溫標註在基礎體溫專用的方格紙上。排卵規律的女性可以發現，在排卵期前2周左右基礎體溫往往低於36.5℃，排卵後2周會高於36.5℃。增高那天就是排卵期。至少要測定3個月。

3、排卵試紙測定

排卵試紙是通過檢查黃體生成素（LH）的峰值水準，來預知是否排卵。

女性排卵前24-48小時內，尿液中的LH會出現高峰值，用試紙檢查，就會顯示為陽性。

4、B超監測

通過B超檢查，一般月經周期正常的女性可以在月經的第10-12天開始在超聲下了解卵泡大小，這個方法最準確的。一般卵泡平均直徑在1.8cm，提示卵泡成熟，可以準確指導同房，提高受孕幾率。適合每位女性。但是需要多次到醫院做超聲檢查。

最直觀的判斷方法還是通過B超監測，在醫院通過B超，卵子的大小、發育情況，都能看出來。

學會保養卵巢與卵子

要想成功孕育出下一代，保持健康的卵子非常重要。這需要女性規律作息、按時吃飯、每天攝入均衡的營養、適當運動，還要保持心情愉悅。當然，懷孕的年齡也不要太大，最好選擇在35歲之前，隨著年齡的增加，卵巢功能是會衰退的，卵子品質也會隨之下降。

卵子對於孕育生命起著至關重要的作用，卵子品質直接影響受孕成功率和寶寶的健康，所以每一個女性都應該好好養護。備孕女性可以適當吃富含礦物質、蛋白質等的食物，同時卵子也很脆弱，卵巢病變，月經失調，婦科疾病等等很多原因都有可能導致不排卵。所以女性朋友要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，提高身體素質，保證好孕的順利到來。