判斷卵巢排卵的方法有哪些？

【月經周期】

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

【基礎體溫】

基礎體溫省時，省事，省錢，在家就可搞定。一張正常的基礎體溫表，在由低溫向高溫過度的時候，會出現一個基礎體溫的最低點，這個最低點往往就是你的排卵日。但須天天想著，且干擾因素太多。如遇夜班失眠，感冒發燒，熬夜過勞，情緒波動，就不準了。另外，」最低點」的出現往往已經是「過去式」，抓住也不易，反而搞得手忙腳亂。還有一種情況叫未破裂卵泡黃素化綜合征，雖不排卵，也會出現類似排卵的「雙向體溫」，算是「虛晃一槍」。

【排卵試紙】

排卵試紙也是女性朋友在家常用的一種方法。是通過測人尿液中黃體生成素（LH）的峰值，來預測排卵的方法。試紙有兩種，一種為只能看深淺的定性試紙，一種為有標準色板對照的半定量試紙。當試紙顏色接近最深，或顏色所表示的數值最高時，就代表越接近峰值。出現峰值後，一般在24-48小時內排卵。

每天隻測了一次尿LH值,不易抓住峰值。在LH值開始升高後需要增加測量次數。尿LH變化的速度和幅度較其絕對值更有意義,也就是說，動態觀察更有意義。排卵試紙的應用與基礎體溫有著同樣的弊端：有太多的「刻意為之」，也有「虛晃一槍」情況出現。雖然尿LH試驗可用於測定排卵期，但LH假陽性峰可出現在月經規律的女性超過7％的月經周期中。

【血黃體生成素(LH)】

測定血黃體生成素(LH)。道理上抽血化驗血清LH是最靠譜的，但恰恰是最不具操作性的方法。這句話是針對要監測排卵，準確同房的女性而言，不包括那些有不孕情況需要治療的女性。LH呈脈衝式分泌，其水準可能在90分鐘內波動數次之多，因此，通過抽血確定排卵的時間，本身存在困難，你不可能一天內反覆抽血，反覆化驗。再說，僅僅為了「準確同房」搞得這麼複雜，就大大的沒有必要了。但如果你在月經來潮前一周測到孕激素升高了＞5微克/L,那就說明這個周期有排卵。

【宮頸粘液】宮頸粘液

排卵前雌激素水準最高，在雌激素影響下宮頸粘液變得稀薄、透明，呈拉絲狀。如出現蛋清樣白帶，估計24h左右就要排卵了。但這種方法同樣受到諸多因素的干擾，如焦慮的情緒可以造成內分泌紊亂，藥物影響也可使宮頸粘液變得粘稠。陰道的炎症也會影響拉絲狀白帶的出現。

【超音波檢測】

?超音波檢測排卵眼見為實。超音波檢測下的排卵徵象為

a．卵泡消失，或卵泡塌陷，明顯變小。

b．卵泡張力欠佳，卵泡壁呈鋸齒狀改變。

C．排卵後血體形成。排卵後卵泡膜血管破裂，血液注入卵泡腔形成血體。卵泡位置由充滿光點回聲或低回聲的囊性結構代替。

d．排卵後子宮直腸窩內有少許積液，超聲顯示液性暗區。

監測卵泡的時間：應參考以往的月經周期。月經周期為30天左右的女性，可於月經來潮的第10-12天開始。根據超音波結果，醫生會告知再次監測的的時間。對於月經周期較長的女性，可適當推遲第一次做超音波的時間，增加每次監測的間隔時間。每次超音波監測的結果，建議由專科醫生解讀分析，指導同房時間。最忌諱拿著超音波單子自己做研究工作，加重心理負擔，有弊無利。另外，對於那些卵泡長大不排卵的情況（未破裂卵泡黃素化綜合征），可以通過超音波進行診斷。

說來說去，排卵監測到底那個靠譜？

其實懷孕是件順其自然的事情，只有在懷孕過程中遭遇障礙的女性才需要一些輔助措施，需要相應的檢查或治療（請參考我的文章：不孕自檢六步走）。如果僅僅是為了「準確同房」，非要「有所作為」的話，最好掌握幾個原則：易簡不易繁，宜粗不宜細，以心情愉悅，不增加心理負擔為前提。

個人認為，基礎體溫可用於自身排卵情況的前期調研。剛剛解除避孕措施的女性，可以選擇推算月經周期、觀察宮頸粘液的「不求人」方法。稍微再複雜些，或準確些，可選擇結合排卵試紙、超音波檢測排卵時間。月經不規律，稀發月經，或已有不孕病史的女性最好去醫院，進行顧問，獲得幫助。