月經不規律，該怎樣找準排卵期？

我們都知道，在備孕時，依據月經周期計算排卵期，可以有助提高受孕幾率。但是對於月經 不規律的女性，想要找對排卵期就不容易了。

那麼月經不規律，該怎樣找準排卵期？

一、基礎體溫測量法

一般情況下，基礎體溫是伴隨著月經周期呈周期性變化的。在卵泡期內，排卵日的基礎體溫最低排卵的時候，正是基礎體溫上升前或由低向高上升的過程。排卵之後，基礎體溫的升高則提示排卵已經發生。

通過每天的測量可以知道，基礎體溫升高幅度一般為0.3-0.5℃。堅持測一段時間，能幫助備孕的姐妹了解基礎體溫的規律，找準排卵日。

二、宮頸粘液觀察法

細心的姐妹一般都會發現，在月經乾淨之後私處會有一個「乾燥期」，過幾天就變成了「濕潤期」。之所以會有這樣的「乾」和「濕」的區別，是因為陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。

在黏液呈清亮、富於彈性和潤滑感時同房，更容易受孕。宮頸黏液觀察法是一種較為簡單的排卵自測法，但此法一般隻適用於沒有陰道炎症或其他婦科疾病的備孕女性。

三、用排卵試紙進行測試

用排卵試紙進行測試是個簡單方便的方式，在月經離開後的第三天，在早上8點到晚上8點這段時間內，就可以為自己進行測試了，如果測出來發現結果和指標上的參照線一樣紅，那就應該準備同房要寶寶了。

四、用超音波預測排卵的日期

通過做超音波的辦法測量自己的排卵時間，相對來說會更加的科學。不僅可以知道卵子的發育情況，以便醫生給出合理的建議，還能看出備孕的女性其他的器官是否正常，做個綜合的衡量，才能調理好身體，生個健康漂亮的寶貝。