愛八方女神：痛經真煩惱，五招快速緩解

痛經是一個讓女性煩惱的問題，因為它會讓女性感覺特別痛苦，不僅會影響到那幾天的生活質量，還會影響工作效率和女性的心情。不少的女性都有痛經的問題，下面我來教大家幾招快速止痛，讓女性告別痛經。

一、裸睡

裸睡時身體會自然放鬆，血液循環更加的通暢，使得經血能夠更加順利的排出體外，達到緩解痛經的目的，而且裸睡有利於神經調節，可以讓身體感覺更舒適，享受更加優質的睡眠。

二、花椒水泡腳

花椒水泡腳可以溫暖身體，從而驅趕子宮內的寒氣，達到緩解痛經的目的。將花椒放入鍋中加入適量清水煮開後放置溫熱泡腳，即可。

三、山楂

山楂具有活血化瘀的作用，月經期間用山楂與紅糖煮水喝可有效，緩解女性痛經問題，可以讓經血排出更加順暢，也可以促進體內廢物的代謝。

4、榴槤

月經期間吃些榴槤可起到緩解痛經的作用，榴槤性熱具有活血散寒的功效，比較適合痛經，女性能有效改善腹部寒冷的癥狀，可讓人體血液循環更通暢。

五、練習瑜伽

經期練習瑜伽能很好的緩解女性痛經，瑜伽不僅能鍛煉身體的柔韌性，還可以讓經血排出更順暢，具有活血通絡的功效，能很好的緩解痛經問題。

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