減肥30天，沒節食減重21斤，多虧中醫方子，吃3天瘦3天，現在94斤

減肥30天，沒節食減重21斤，多虧中醫方子，吃3天瘦3天，現在94斤

歲月如梭，時間如歌，時間就這樣，大步的往前走，讓我措手不及，隨著時間的變遷變化的，除了我的身高長到160之後就停止了生長，再變化的就是我的體重了，我的體重隨著時間的變遷蹭蹭的上漲，直到長成了140斤。

這樣我整個人看起來都圓滾滾的，不像話！沒有特別在意，因為我特別愛吃，走到哪裡我都要大吃一頓，因為覺得吃是人間最美好的事情，吃可以讓我放鬆，開心快樂吃可以讓我感受到在人間滿滿的存在感！所以在我毫不忌口的，但是大吃大喝之下，我的體重肯定也不會下降。

後來我在上班的時候看到了一個非常帥的小哥哥，我特別喜歡他，突然跟他聊天。我們非常合得來，但是我不敢向他告白，因為我的身材真的是慘不忍睹，所以我想改變自己，我要變瘦，變得好看。變成一個優秀的自己，然後再去向他告白。這就成了我減肥的動力，我前進的目標。

有了目標，有了動力，就會付出實質實際的行動，但是減肥是一件非常不容易的事情，我嘗試了很多種方法，效果都不是特別明顯，後來我嘗試了一個小偏方，我堅持了四個月，沒想到體重竟然從140斤變成了105斤，這讓我非常的開心，我會繼續堅持下去，現在我要去向我的小男生告白了。

瘦身方法千萬種，但適合你體質的只有一種減肥方法，我這裡有全套不同體質瘦身方法

不少胖友用對方法，成功瘦了下來

同樣你也可以健康瘦下來，把你的年齡，身高，體重發給我，我會告訴你適合的減肥方法

紅棗煮蘋果

1.將紅棗洗凈之後用溫水浸泡10分鐘

2.蘋果洗凈之後切成小塊，可以根據個人愛好去皮去核

3.最後將所有的材料放到鍋內，加水，用小火煮10分鐘即可