骨密度下降會骨質疏鬆嗎？

昨天王叔叔憂心忡忡地來找我：「小姚啊，我這昨天去做檢查，醫生告訴我骨密度下降，這會得骨質疏鬆嗎？」

骨密度下降是骨質疏鬆的早期表現。但是骨密度下降一定會得骨質疏鬆嗎？結果是不一定。但是可能性比較大。

為什麼這麼說呢？

這就像一個人從一米漲到一米八一樣，這個人長到了1米5，他會不會一定長到1米8呢？不一定，但是沒有經過1米5，他一定不可能到1米8。

也就是說，從正常骨質變成骨質疏鬆，一定是要經過骨量減少的，那麼出現了骨量減少，必然說明這個人骨質出現了問題，有可能是攝入不夠，有可能是攝入後轉化為骨質沉降出現了問題，還有一種可能就是因為骨質鈣質丟失而導致的。

因此，防止骨量減少轉化為骨質疏鬆，就要從這三點來入手。

第一鈣質攝入和吸收。這個是由攝入的鈣含量，以及促使其吸收的維生素d等其他原材料和介導物質有關。我們建議中老年人早晚一杯奶製品，牛奶比較方便便宜，同時補充適量的維生素d，多曬太陽可以促使機體自行合成維生素d。

第二，適當的運動和鍛煉，可以促使鈣質的沉積，骨質的變強。長時間不運動就會導致鈣質丟失，鈣質丟失增多了，那麼骨質的強度自然會變弱。

第三，需要做一些適當的檢查了解機體的一些導致鈣質丟失增多的疾病，或者體內激素和內分泌調節的問題。這也就是為什麼骨質疏鬆需要做一些抽血檢查。