雞蛋絕配，常吃刮油減脂，祛皺淡斑，皮膚細膩顯年輕

雞蛋是我們生活中不可缺少的一種營養食材，常作為早餐被食用，俗話說「每天一雞蛋，疾病遠離我」，常吃雞蛋對身體有很好的補益作用，可提高身體免疫力，增強抵抗力，還可延緩衰老，有助長壽。每天早上吃一個煮雞蛋，搭配一杯牛奶，常吃有益身體健康，老少皆宜。雞蛋中含有優質蛋白質，可為人體補充所需營養物質，提供能量，精神飽滿。

雞蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂，這類營養成分對人體大腦很有益處，可益智健腦，補充鈣質，小孩常吃可補鈣促發育，幫助長個，提高智力，強壯身體，老人常吃可防止骨質疏鬆，增強身體免疫功能。

雞蛋的做法多種多樣，可蒸著吃，煮著吃，炒著吃或搭配其它食材一起食用，味道都很鮮美，而且雞蛋和它是絕配，常吃刮油減脂，祛皺淡斑，皮膚皮膚細膩顯年輕。它就是蟹黃菇，蟹黃菇含有多種豐富的營養物質，口感鮮香，其中含有豐富的維生素和氨基酸，常吃可促進身體發育，健腦益智，補鈣強身，還有美容養顏之功效，下面小編就將它的具體做法分享給大家。

首先準備食材：雞蛋、蟹黃菇、蔥、蒜、鹽、

具體做法步驟：1. 雞蛋打入碗中，加入適量鹽和清水攪拌均勻備用；蔥洗凈切成蔥花，蒜去皮切成蒜末備用；蟹黃菇洗凈備用。

2. 鍋內倒入適量食用油，油熱後先放入蔥花和蒜末爆炒出香味，接著放入雞蛋炒製，待雞蛋液凝固之後再進行翻炒，炒至兩面金黃色，然後出鍋盛盤備用。

3. 另起鍋熱油，油熱後放入蟹黃菇炒製，加入適量食鹽、雞精、醋和生抽調味，翻炒均勻，然後放入炒好的雞蛋一起炒製，熟了即可出鍋裝盤食用。

這樣一道營養美味的蟹黃菇炒雞蛋就做好了，簡單易做，好吃下飯，不妨嘗試做給家人吃。希望以上文章內容對您的健康有所幫助，看完後覺得實用的話別忘了關注收藏哦。