鎮靜安神，快速緩解疲勞的勞宮穴！

勞宮穴，別名五裡穴、掌中穴，鬼路穴，最後因「手任勞作，穴在掌心」而定名為勞宮穴。屬手厥陰心包經，針刺時較痛，年老體弱者及孕婦慎用。《黃帝內經》上說：心包經的高熱之氣，在此帶動脾土中的水濕氣化為氣，該們裡的物質為中沖穴傳來的高溫乾燥之氣，行至此穴後，此高溫之氣傳熱於脾土，使脾土中的水濕，亦隨之氣化，穴內的底部脾土未受其氣血之生，反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名勞宮穴，勞宮穴是手厥陰心包經的滎穴，屬火。

屬火是指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性，本穴氣血的主要變化是脾土中的水濕，氣化為氣，此氣性乾燥，隨中沖穴傳來的熱燥之氣直上天之天部，表現出火的炎上特徵，故其屬火。所以，取勞宮穴治療可清心熱，瀉肝火。故由肝陽上亢、化生風和上撓心所造成的中風，或心神志病症均可治療。勞宮穴治療風火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤燥，安神和胃，通經祛濕，熄風涼血之功效。

勞宮穴最簡單的取穴方法是將拇指外的四指併攏，慢慢的向手掌心握拳，中指所對應的地方就是勞宮穴所在的位置，在按壓勞宮穴的時候，會感到旁邊有兩根筋，而且同時會有酸脹感向兩邊傳遞，如果有這個感覺，就說明我們找對穴位了。

《黃帝內經》認為，心是君主之官，有主神明的作用，系統管思想意志和感情，而心包有代心行令的作用，勞宮穴是心包經的原穴，一方面它是心包以及心經能量的吸收發源地，另一方面，它更是心包以及心經廢物的最終排放地，所以此穴對心包及心經都起到著「虛可補，實可瀉」的作用，勞宮穴還是一個補養心臟的穴位，且補養的速度極快。經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的作用。其方法是：用兩手拇指互相按壓，亦可將兩手頂於桌角上按勞宮穴，時間自由掌握，長期堅持可使心火下降. 促進睡眠法：中醫認為失眠多是心腎不交，水火不濟所致. 平均每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌，右掌按摩左湧泉，左掌按摩右湧泉各36次，可促進睡眠，使心火下降，腎水上升，則水火既濟，心腎相交。

自古以來，勞宮穴就是治療精神疾病的特效穴，人之心的疲勞是精神上的一種抑鬱狀態，常導致失眠，神經衰弱等癥狀。所以如果每天覺得心裡有點兒勞累了，有點慌亂了，有點緊張了，就揉勞宮穴，可以使憂慮、抑鬱得到舒張，除指壓外，還可以在兩手間夾一個核桃或者鋼球之類的東西，使其在勞宮穴上旋轉按摩，也能起到緩解疲勞的癥狀，並有一種舒坦的感覺。只要每天能用心的對勞宮穴給予刺激，就能積極的對抗，不可避免的由於日常生活中所致的緊張的情緒。

按勞宮穴，還有治療手掌多汗症的作用，汗為心之液，汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張焦慮時，手心出汗較為明顯，在中醫中屬於心神不安，心火妄動，因此，勞宮穴具有緩解出汗症的作用，刺激時以拇指按壓勞宮穴，拇指用力按壓揉動，約30秒到一分鐘即可。

很多人在參加面試或者進考場的時候，會不自覺的手心出汗，緊張的說不出話來，很多人或者家長、朋友教我們要學會做深呼吸來調整，深呼吸的作用原本也是讓我們的心定下來，但是很多人越呼吸反而越緊張，這個時候最好的方法其實就是刺激勞宮穴，用雙手相互的，在對側按摩用力掐按3到5分鐘，就可以讓緊張的心情放鬆下來，輕鬆自如的面對接下來的任務，比任何方法都實在管用。

當然，勞宮穴的功效還遠遠不止這些，通過點壓勞宮穴還可以治療血壓驟升症，高血壓患者可因生氣、暴怒或激動，使血壓急劇上升，此時可以按壓勞宮穴，以大拇指從另一手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個手指，左右手交替按壓，按壓時要保持心平氣和，呼吸均勻，按壓後突然升高的血壓就可以得到緩解。