腦疲勞，按勞宮

按摩勞宮穴至局部產生酸脹感為度。

摩

手

法

【尺子敲打法】

覺得精神和大腦疲憊時，用一根小木條或尺子反覆敲打雙手手心，以刺激勞宮穴，通過經絡傳導給大腦，讓人精神振奮。

【牙籤刺壓法】

以牙籤 1 根刺壓該穴( 或用手指按壓 )，一般左側痛刺壓左勞宮穴，反之亦然。一般刺壓半分鐘即可止痛，立竿見影。

【揉核桃法】

把兩個核桃放在手心裡揉來揉去，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心可以刺激到勞宮穴，起到健腦的作用，也能很快緩解疲勞癥狀。

【指揉法】

每天早晚用雙手拇指指腹分別按揉對側手掌的勞宮穴各 100 次即可，以感到手心微熱為宜。

按摩功效：

勞宮穴善於清心胃之火，對於心火內盛、胃火旺盛、濁氣上攻所致的病症，點按勞宮穴可清瀉火熱，開竅醒神，用於治療失眠、神經衰弱等症。故歷代醫學家將勞宮穴的主治症均放在神志病、心、胃熱疾方面，為臨床常用穴和特效穴。

按摩勞宮穴強心

經常按壓手心的勞宮穴，有強壯心臟的作用，可用雙手拇指相互按壓，也可將雙手頂在桌角上按勞宮穴，時間可自由掌握。還可以用一隻手的手指來揉擦另一隻手的手心，如此左右手交換進行，每穴各進行 10 分鐘左右，每天 2～3 次。