為什麼半夜小腿會抽筋？

夜間睡眠時突然發生小腿抽筋的情形，在醫學上稱為「腓腸肌痙攣」。

常見原因有：過度疲勞、寒冷刺激、低血鈣症（多見於缺鈣的孕婦與患骨質疏鬆症的老年人）、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或腿部動脈血管硬化病人，可因姿勢不當而造成血液迴流受阻）等。

可見，夜間小腿抽筋不僅僅是由缺鈣引起的。小腿抽筋時，可立即伸手抓緊抽筋一側的腳趾，或腳掌抵牆，腳尖盡量向上翹，腳跟盡量下蹬，同時用力伸直膝關節。此法可緩解痙攣。

而老年人夜間也易發生小腿抽筋，特別是體弱與營養不好的老年人。目前研究認為其中一個主要原因是血清鈣離子濃度降低，又稱為低血鈣，致使神經、肌肉興奮性增強所致。其他還有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窩不暖、夜間長時間打麻將等引起；走路過多下肢疲勞、睡眠時下肢彎曲時間長等多種因素，也可引起小腿抽筋。