「春捂秋凍」，關節炎患者能不能「秋凍」？

眨眼九月就過一半了，氣象已經漸漸入涼，早晚溫差也越來越大，寒秋的腳步離我們越來越近。在傳統的養生理念裡，一直都存在著「春捂秋凍」的說法。但是對於很多關節炎的患者來說，關節受凍就意味疼痛可能隨時發作。那關節炎患者該如何去面對「秋凍」呢？

什麼是「秋凍」？

通常來說，秋氣象候由熱轉寒，陰氣初生而未盛，陽氣始減而未衰，人體的陽氣也開始收斂，為冬季藏精創造條件。如果猛然間添加衣服過多，就會阻礙陽氣的收斂。適時受一些涼氣的刺激，既能促進腠理肌表的緻密，還有利於陽氣的潛藏，所以叫「秋凍」。

關節炎該不該「秋凍」？

很多關節炎患者病患部位在受風寒或是遇見降溫後，都會感覺疼痛加劇。這是因為關節炎主要是風、寒、濕、熱、痰、瘀等邪氣閉阻經絡，影響氣血運行，導致肢體、筋骨、關節、肌肉等處發生疼痛、麻木，或是關節屈伸不利、變形。對於關節炎患者來說，「秋凍」無異於是「自作自受」，注意關節部位的保暖才是最正確的做法。

不能「秋凍」能「秋動」

生命在於運動，關節炎患者不能「秋凍」但是可以「秋動」。合適的鍛煉，能夠提高身體對濕寒的抵禦能力，還能促進患病關節的氣血運行，起到強筋壯骨的作用，慢跑、騎行、打球都是秋季運動的首選，但是一定是要在合理的前提下。

看完這麼多，你是不是對「秋凍」有了更多的認識呢？喜歡就點個關注，我會每天為大家分享更多優質的骨病知識。