氣轉涼，到了「秋凍」之時。但「秋凍」也要有個度，並非人人可凍。 另外，在春捂秋凍的「非常」時期，人們需要在衣、食、住、行方面備加註意，應掌握正確的養生之道。
一、肺不好的人。慢性肺病的患者，切不可「秋凍」。因為慢性肺病的患者一般身體虛弱，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。
二、心血管不好的人。中醫認為，心主血脈，心系疾病多與機體內的津、血運行不暢相關。由於津、血「得溫則行，得寒則凝」，因此津、血的運行狀態受外界溫度影響很大。寒性收引，寒客血脈，則氣血凝滯，血脈攣縮，心脈失養，從而引發血壓的波動及缺血性心血管事件發生。因此，心血管病的患者，包括高血壓、冠心病及心力衰竭等尤其要注意。
三、胃腸不好的人。胃是多氣多血之腑，寒則收引，受涼後氣血運行不暢，則會諸症蜂起，或吐或泄，或脹或痛。胃腸病，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等患者，對待秋凍要小心。一般自秋季至次年早春，都是潰瘍易發季節，潰瘍患者一般正氣不足，很多人平時都手足不溫，容易感冒。
四、關節不好的人。在颳風、下雨、下雪、寒潮等氣象變化來臨時，約有90%的人都會出現關節疼痛或疼痛加重的癥狀。因此，關節病患者「秋凍」不能隨便凍，尤其要對人體重要部位加強保護，寒冷會讓關節炎患者感到不適。
五、糖尿病患者。糖尿病患者不宜「秋凍」，一是因為「秋凍」容易感冒，長期或者不定期的高血糖使人體白細胞的吞噬能力降低，導致機體抵抗力下降，所以季節交替、忽冷忽熱時容易感冒；二是以防血管痙攣，當糖友的血管突然受到冷空氣刺激時，會發生血管痙攣，使血流量進一步減少，而其常合併周圍血管神經病變，會導致微循環障礙，容易引起組織壞死和糖尿病足。
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