快醒醒！淋浴時洗臉會加速衰老

NO.1水溫太熱

大多數人在淋浴時都會使用比在水槽中洗臉時更熱的水。美國皮膚病學會建議人們隻用溫水洗臉，而你在淋浴時的水溫可能比這熱得多。雖然淋浴時的熱水會讓人的身體感到舒適，但對於洗臉來說卻過於燥熱。

美國紐約西奈山醫院皮膚科美容與臨床研究主任約沙·蔡克納表示：「高溫（如冒蒸汽的淋浴或熱水）會導致血管擴張與脆弱組織的破裂。此外，熱水也會帶走皮膚上有助於保持其完整性的油脂屏障。」

解決方案：

如果堅持要在淋浴時洗臉，那就將水溫調低一點，溫暖而不熱的淋浴會對臉更溫和。

NO.2水壓太大

在水槽中洗臉，可以用雙手或毛巾擦洗，而在淋浴時，臉部可能會在一段時間持續暴露於水流之下，而這種衝擊是有害的。

醫美專家漢娜·內森說：「水流的力量對於你臉上的嬌嫩肌膚來說可能會過於刺激。這聽上去只是一件小事，但直接站在加壓淋浴頭的下方，就等同於在塗抹潤膚霜時用力往下拉臉，這個與平常我們保養時方向相反的力，會加速面部衰老」。

解決方案：

避免臉部直接接觸水流，可以用雙手或柔軟的毛巾擦洗。

NO.3時間太長

美國皮膚病學會表示，理想的淋浴時間應該在5-10分鐘之間。但當淋浴期間添加了洗臉的過程，會增加人們在水流下所待的時間。研究顯示，接觸水的時間越長，對皮膚的刺激和傷害會成倍加重。

The Harley醫療集團皮膚科顧問兼雅漾發言人賈斯汀·漢克斯托爾博士表示：你待在那裡的時間越長，就越有可能使自己的皮膚變乾。

神經醯胺、脂肪酸和油脂等天然水分因子有助於保持皮膚的濕度水準，可問題在於它們是水溶性的：淋浴時間超過10分鐘，就會將它們沖得一乾二淨，皮膚的保護殼就會消失。

解決方案：

快速淋浴，花很少的時間在那裡清潔面部。

NO.4有害殘留物

滴在臉上的洗髮精或護髮素會刺激你的皮膚。即使是肥皂、沐浴露或沐浴乳中的殘留物，也會導致你的臉部出現問題。

漢克斯托爾對此表示：「它們會使你皮膚上的油脂起泡並將其沖刷掉，還會提高pH值並導致你的皮膚變得乾燥」。

文/本報記者 侯傑

解決方案：

使用不含防腐劑的天然洗髮精。