孕產婦分娩前有6忌 分娩前做好心理準備比什麼都重要

由於現在的產婦多是初次生產，因而在生產前後都沒有經驗，所以都會自然而然地產生緊張、焦慮等癥狀。許多人對於分娩的經過缺乏了解，很難想像這麼大的一個嬰兒是怎麼生下來的。某些傳聞更是誇大其詞地形容分娩是如何如何地痛苦，使得許多產婦對分娩更加感到恐懼。產科醫生表示，準媽媽們在生產之前有六忌。

孕產婦分娩之前有六忌

一忌：過度緊張

精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。

二忌：焦慮性急

有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。但如超過預產期10天以上還不分娩，應請醫生查明原因。

三忌：粗心大意

少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

四忌：疲倦勞累

充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

五忌：憂愁苦悶

有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人———丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。

六忌：忽視孕期保健

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮「逼」出來，這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。臨近產期，還要注意按時排凈小便，臨產前每隔2—3小時應排一次小便，大便也要隨時排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。

分娩前做好心理準備

分娩是產道被撐開而讓嬰兒通過，所以痛是不可避免的。但這種痛又是因人而異的，有人並不感到很痛，差異處處存在。絕不能把分娩看成一個不堪忍受的痛苦。分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。人感受到痛是大腦皮層中樞神經的作用。如果自我感覺不安，中樞神經會有非常敏感的反應，痛就會更厲害。很多孕婦每每想到自己即將臨產時，心中就忐忑不安，充滿恐懼心理。所以，必須從思想上消除對分娩的恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，分娩時也就不會感覺太疼痛了。

精神越緊張，就會覺得越痛

對於人體來說，心情舒展，肌肉也會放鬆，心情越緊張，肌肉就會綳得越緊。做為一名女性，結婚生孩子總歸要經過這一次，這是必須正視的現實。分娩時，嬰兒是從狹窄的產道出來的，如果這時心理沒有負擔，強自鎮靜，讓肌肉和骨盆放鬆，嬰兒才能順利通過，生得也就快了。如果產婦這時精神極度緊張，心理負擔很重，則肌肉也會綳得很緊，產道不容易撐開，嬰兒不能順利出來，不但疼痛會更厲害，而且還會造成難產、滯產，更嚴重的還會發生產後大出血的現象。甚至使本來可以順產下來的正常發育的嬰兒，由於緊張的心理，產道不能撐開，致使嬰兒突然窒息死亡，釀成了更大的痛苦。