這個時間段可能是產後恢復身材的黃金期，寶媽就不要錯過了！

相信大家應該都知道寶媽在生完孩子之後，身材都會出現一些變化的，在產後半年內是媽媽恢復身材的黃金時期，如果在這個時候，寶媽身體當中的脂肪還沒有形成包裹狀的難減脂肪，皮膚彈性也就比較好修復了，寶媽一定要多注意一下，這樣才對自己的身體有好處。

這個時間段可能是產後恢復身材的黃金期，寶媽就不要錯過了！

使用收腹帶

如果想要在產後恢復身材，寶媽是需要注意腹部與臀部的，這是因為在孕期媽媽的腹部會被寶寶撐大，所以在生過寶寶之後，腹部的皮膚就會變得特別的鬆弛，是非常難以恢復到原來狀態的寶媽在這個時候就要做好護理，不然產後腹部也就非常容易出現游泳圈了，也有孕期寶寶成長，與分娩時將寶媽的盆骨撐大所以產後也是需要盤古壓力。幫助它恢復到正常狀態的，所以收腹帶和骨盆帶媽媽是需要提前準備好的，這樣寶寶在出生之後也就可以使用了，應該選擇棉質的收腹帶更加柔軟，親膚彈性較好，貼合不緊勒，在使用的時候也就更加舒適，那對於寶寶的身體是比較好的。

母乳餵養

寶媽如果給寶寶選擇母乳餵養的方式，身體當中的營養也就會被寶寶所吸收，而且還會瘦的更快一些，因為母乳餵養可以促進子宮的收縮，有利於子宮的恢復，不過在給寶寶吃母乳的時候，寶媽應該從飲食中補充足夠的營養，否則就會造成乳汁分泌不足的問題，所以在平時的生活裡一定要多加註意。

多運動

產後兩三個月，寶媽身體當中的惡露已經被排除乾淨了，而且有很多寶媽的月經也已經恢復到正常的狀態，寶媽是可以通過做運動來促進身體恢復的，在運動的時候，寶媽一定要遵循循序漸進的方式，千萬不要太過心急，運動時間過長或者太過劇烈都是不被允許的，在平時一定要多加註意。

注意飲食

寶媽如果想讓自己的身材儘快恢復除掉運動，飲食也是不能忽視的，但哺乳期媽媽要給寶寶餵奶的時候是需要補充一些營養的，但是千萬不要吃得太過油膩，也要注意科學搭配，飲食全面補充營養，而且也要多吃一些粗糧和蔬菜，這樣也就可以促進腸胃的蠕動了，還可以讓孕媽媽更快的排便，這樣對於身材恢復是有著很多好處，的。

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