有3種食物是「脾胃殺手」，孩子吃多會積食不長個，你家還在吃嗎

孩子的脾胃是很嬌嫩的，飲食不當很容易導致積食的出現，使脾胃負擔加重，影響到其正常運化。而脾胃運化受影響，將會進一步影響到孩子的健康，使孩子出現發育緩慢、不長個、容易生病的情況。

有3種食物是「脾胃殺手」，孩子吃多會積食不長個，很多家長還在給孩子喂

1、湯泡飯

有的家長覺得米飯比較乾或者沒味道，就會往裡頭倒一些湯汁餵給孩子吃，這種湯泡飯看起來沒有任何異樣，但是孩子吃進去，肚子很容易膨脹，也很容易給脾胃帶來比較大的負擔，容易引發積食，影響孩子身體。

2、油多的湯或肉菜

一些含油量比較多的食物，比如炸雞、肥肉等，或者是含油量高的濃湯、放入太多油烹飪的飯菜，都屬於高油脂食物，如果經常給孩子吃，都會傷及脾胃，使脾胃的運化能力下降，導致孩子積食。

3、寒涼的食物

孩子脾胃嬌嫩，寒涼的食物，比如各種冷飲或者涼性食物，都會刺激和損傷孩子的脾胃，使食物無法正常的消化被積滯在脾胃中形成積食。尤其是夏天就要來了，寒涼的食物如果吃得多要特別注意。

這幾種食物很多家長並不知道它們對脾胃的傷害，還一直在給孩子吃，這樣日積月累，孩子常常生病，或者不長個，都是因為積食傷害到了脾胃。孩子正處於發育階段，如果積食不消，脾胃不健康，那麼傷害是很大的。

學會2招，幫助孩子消積食，調理脾胃，健康成長

1、多補充一種菌

家長平時可以在孩子喝的牛奶或者水中，適當的加入乳雙 五菌，通過補充乳桿菌和雙歧桿菌，來促進腸胃蠕動，幫助分解食物消除積食，緩解便秘、厭食、脹氣的癥狀。並且腸道蠕動加快，脾胃的轉換功能也可以加強，從而促進脾胃對營養成分的吸收。

2、多帶孩子鍛煉

盡量培養孩子的鍛煉意識，讓孩子多運動，不僅可以增強免疫，還能養護脾胃，促進腸道蠕動，幫助消除積食，增加影響物質的吸收。這樣孩子吃得更香，身體長得更快，也少生病，家長自然可以更放心。