[美嬰美小兒推拿]寶寶脾胃嬌嫩，容易在秋季出現問題

兒童的脾胃嬌嫩，容易在秋天出現問題，那麼該如何調理孩子的脾胃呢？

進入秋季後，家長要讓孩子保持良好的生活規律，少看電視，少玩遊戲，早入睡。要養成良好的飲食習慣，少喝冷飲、飲料，多喝粥，以保證胃腸的正常狀態。要注意觀察孩子的健康狀態，定期對孩子體質進行維護，避免濫用藥物，特別是化學類藥物，以減少不良反應。在感冒潛伏期（輕感冒），要多飲水，飲食清淡，口服維生素C，勤洗熱水澡，保證睡眠充足。

那麼我們怎麼來調養孩子的脾胃呢？

第一，不要讓孩子吃得過飽。

孩子吃東西，保持七八分飽就可以。不要讓孩子在睡覺前喝奶、吃東西，這樣影響脾胃的運化，加重脾胃的負擔。「胃不合則臥不安」說的就是這個道理。

第二，就是喝白開水的問題。

現在家長往往給孩子煮梨水、蘋果水、蘿蔔水等等來代替白開水，但是白開水才是提高人體免疫力的重要物質。所以，我們家長要提供給孩子白開水來飲用，不要因為孩子的幾次拒絕就輕易放棄。

第三，就是孩子生病的期間，一定要嚴格忌口。

吃麵條、喝粥，飲食要清淡，有節製，不要吃寒涼的東西，不要吃肥甘油膩的東西，這樣影響孩子疾病的恢復，加重脾胃的負擔。

第四、避開傷脾胃的食物：

大家要注意不論我們怎麼調理，都要避免傷害，我們說建設的速度永遠趕不上破壞的速度，所以說在調理脾胃的過程中，或是說我們孩子的脾胃還沒有損傷時，我們也要嚴防傷害脾胃的事情發生。

1、不要給孩子吃寒涼的東西，由於氣象熱，很多家長喜歡給孩子吃冰淇淋、冰飲料、冰鎮水果等，這個會直接傷害脾胃。

2、比較黏膩的東西，比如蛋糕、年糕、湯圓、粽子等這些，不好消化，不是不能吃，一定要把握量，否則時間長了脾胃負擔重，脾胃就會被傷了。還有蛋糕，是小朋友非常喜歡吃的，但是含油量太高了。有的家長說外面在做的蛋糕有很多的添加劑，我自己在家做，有個家長給我分享說頭天晚上給孩子吃了一塊自己做的蛋糕，第二天起來就發現孩子舌苔厚了，有口臭了。這是為什麼？積食了。

3、除了寒涼的、黏膩的，還有就是生硬的東西，比如玉米粒，老玉米，很多家長說讓孩子鍛煉鍛煉牙口吧！還有就是2、3歲的孩子，家長覺得孩子牙都長出來了，就跟家人一起吃吧！我們說孩子到6歲的時候，咀嚼能力才是成人的40%左右。這樣以來，我們過早的讓孩子吃過硬的東西，成塊的、硬的東西就會被咽到胃裡了，結果胃的負擔就重了，所以有的孩子很小就得了胃炎，就和這個有關係。

小美提醒：

如果給寶寶按摩，刮痧這一類的，一定要記住不能被風吹到。因為按摩時候會使得毛孔張開，如果被風吹到了，不僅不會起到增強體質的作用，反而會讓寶寶生病。