想孩子過了積食「這道坎兒」，家長謹記：2多3少，別給脾胃添麻煩

最近與朋友聊天真的是「聞積食色變」啊，一提起孩子積食的問題，每個家長都很惆悵。但是好像每個孩子都沒辦法避開積食「這道坎兒」，這也與孩子本身嬌嫩的脾胃有很大的關係。脾胃沒有辦法消化更多的食物，消化不了的就積攢在脾胃裡，給脾胃「添麻煩」。

孩子體內有積食，不僅僅耽誤消化，拖垮了脾胃，孩子長個和體質都會受到影響，因此，春季帶娃，當你發現孩子有這兩個變化的時候，一定要警惕，這是孩子積食了：

變化1：臉部

孩子積食後臉色開始變黃，並且有兩處顏色要注意：兩眼之間長出青筋，眼袋變大顏色加深。孩子一張嘴，嘴裡都開始有口氣了。往裡一看，孩子的舌苔又厚又黃，這都在提醒你：孩子已經積食啦！

變化2：身體

孩子積食後情緒會變得特別暴躁，因為食物積攢在孩子的胃部，生熱不舒服。並且孩子的小手外側會有一條紅色的紋路，積食後孩子的食指外側那條紋路就開始變青變紫，顏色越深說明孩子積食的越厲害。

上面所說的兩點變化，是比較容易判斷出孩子是否積食了，平常的變現最直接的就是食慾不佳，孩子腹瀉便秘消化問題多，有的孩子睡覺的時候還會撅著屁股睡，翻來覆去睡不著，都是孩子積食後表現。

春季帶娃，家長謹記「2多3少」，養護脾胃不積食

黃棘水多喝----清理積食

孩子積食後不要想著給孩子吃消食葯或者健胃消食片，那也只是一時的作用，長期的調理才是對身體沒有副作用的。黃棘是一種食物，把黃棘曬乾磨成粉，每天給孩子用熱水沖一杯黃棘水喝，味道甜甜的，孩子也比較喜歡喝，關鍵是不給脾胃增加負擔。

摩腹多做---緩解消化問題

孩子積食後就會出現各種消化上面的問題，孩子腹脹便秘的時候，就要給孩子順時針摩腹，當孩子上吐下瀉的時候就要給孩子逆時針摩腹，注意要避開孩子吃飯前後，以免造成孩子的脾胃不適。

少吃寒涼---刺激脾胃

雖然現在已經是乍暖還寒了，也不能讓孩子吃寒涼的食物，因為脾胃喜歡溫熱的食物，寒涼容易刺激脾胃。

少吃油膩---增加脾胃負擔

春季給孩子大補，也要選擇有營養清淡的食物，過於油膩的食物會增加脾胃的消化負擔，拖垮脾胃。

少玩手機---容易積食

春季孩子還是應該多出去動一動的，吃完飯就開始玩手機，一來對眼睛不好，二來還會影響孩子的消化吸收。