這位小夥叫Manny，
2000年出生的他今年17歲。
先上一組圖感受下
小夥這身肌肉是不是你你強？
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Manny和他的表哥一起秀肌肉
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他的偶像是阿諾德施瓦辛格
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Manny這身材你給多少分？
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一身肌肉必定是
長年累月揮汗如雨的結果。
再來感受Manny的訓練，
你就知道為什麼
他會有如此滿滿一身肌肉。
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杠鈴頸前深蹲
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杠鈴硬拉
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直立杠鈴彎舉
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啞鈴負重深蹲
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繩索直臂下壓
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T桿劃船
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坐姿器械舉腿
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練出一身肌肉，
也參加了很多比賽並獲得好的成績。
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可以說Manny
這肌肉讓很多職業選手都汗顏，
體脂率也太低了！
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如此之低的體脂，
一是他刻苦訓練，二是他的低脂飲食。
下面是Manny的健身餐。
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17歲練出這樣一身肌肉，
這個小夥是不是有點屌？
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