肌肉少年體脂率達到3％，網友：身高廢了！

美國17歲健美運動員Manny，一身拉絲肌肉，體脂率達到3%，可謂英雄出少年。施瓦辛格16歲開始健身，身材是比Manny魁梧高大，但是體脂率和肌肉線條比Manny，還是稍顯遜色。Manny本來是個是非瘦弱的孩子，經常被人欺負，肌肉與力量讓他擁有安全感，所以他才日復一日瘋狂地訓練。

他堅持自己健美，雖然肌肉塊頭不大，但是肌肉比例協調，線條超級完美。拉絲的肌肉線條，猶如行走的人體解剖圖，如果想要了解某一塊表層肌肉群，他完全可以展示。雖然年紀不大，但是他已經健身5年，稱得上健身老司機。

Manny是健身房裡的小狂人，每個健身動作他都力求完美。他喜歡緩慢地進行彎舉，有利於感受肌肉的發力，真正刺激自己的肱二頭肌：

17歲的Manny，力量已經非常大。

Manny的體脂率之所以能夠達到3%的恐怖狀態，是因為他不僅刻苦訓練，對於飲食的要求也是極端嚴格，他日常飲食首選高蛋白、低脂肪、零碳水的雞胸肉，搭配綠花椰菜等蔬菜進行水煮烹調。除了雞胸肉，還有燉牛肉、水煮雞蛋白、水煮綠花椰菜、燕麥片等，這樣的飲食結構讓他肌肉更加飽滿有型，體脂率超低！

Manny的肌肉真的非常令人佩服，肌肉拉絲，肌肉線條凸顯。不過網友發現了他的身高實在太矮了，網友覺得，他把自己的身高練廢了。正是長身體的年紀，他卻進行如此高強度的訓練，怎麼能長高呢？

就當大家紛紛質疑他身高的時候，他曬出了一張家人合照，大家發現，這真的不是健身的錯，因為他的家裡沒有高個，他的身高在家中還算是正常，沒有特別矮！