忠告：不想把孩子養成「病秧子」，3個習慣要改掉，媽媽最好知道

轉載自百家號作者：食尚育兒

孩子都是父母的「掌心寶」，衣食起居照料的無微不至，但是，卻有很多寶媽抱怨：孩子「不爭氣」，體質差、三天兩頭生病，簡直成了「病秧子」！

中醫常說：「孩子的病都是吃出來的」，過去生活條件差，孩子們吃的簡單，但是很少生病吃藥，現在條件好了，父母的一些餵養習慣，反而讓孩子脾胃受傷、體質變弱，成了溫室裡的花朵。

脾胃共同完成氣血生化、營養吸收和輸送的工作，跟孩子的體質和生長髮育緊密相關。一旦孩子脾胃不好，分解食物、運化營養的能力就會削弱，不僅影響食慾、睡眠，身體發育的營養需求達不到，孩子就會發育遲緩、免疫力降低，怎麼可能體質好、發育好、長高個吶？

因此家長先反省自己，有沒有這3個習慣，傷了孩子脾胃：

一、喂「湯泡飯」

孩子咀嚼能力差，不愛吃「乾飯」，很多家長就習慣把米飯、饅頭泡進菜湯、肉湯裡喂孩子，浸了湯汁的飯更有味道、更鬆軟，可以直接下咽，孩子們喜歡吃。但是食物沒有經過牙齒磨碎、唾液酶初步消化，會給脾胃增添負擔，湯汁進入腸胃稀釋了消化液，增加了飽腹感，孩子更容易積食，引起腸胃方面的問題。

二、睡「下午覺」

帶孩子是很耗時間、精力的，肯定會耽誤家長做別的事情，所以一些寶媽喜歡哄孩子睡「下午覺」，就是下午3、4點的時候睡，媽媽就有時間做別的事情，但是這樣會影響脾胃消化食物，增加消化系統負擔，很容易積食，還會本末倒置，影響晚上的睡眠，降低孩子抵抗力，對孩子的健康、發育無疑是有危害的。

三、吃「肥甘厚」

過去生活條件差，逢年過節孩子才能吃點肉，現在頓頓大餐，家長還是盡量多的給孩子吃蛋、

禽、魚、肉，本身孩子的胃比較小，臟腑發育不成熟，日常飲食中難消化的肉類佔的比重太大，就會加重脾胃負擔，導致脾胃運化能力下降，破壞孩子體質。

5個信號暗示孩子脾胃不好了，家長要警惕：

1、臉色發黃、皮膚乾燥；兩頰有「高原紅」，眼袋變大，眼睛紅腫，鼻樑有青筋

2、舌苔厚膩、剝落、不均勻，愛打嗝，有口臭

3、睡覺不老實，愛蹬被子、愛趴睡，盜汗，磨牙、說夢話、驚醒

4、食欲不振，一兩口就飽，肚子鼓鼓脹脹的，特別偏食、挑食

5、排便異常，三天兩頭便秘、腹瀉，便便特別臭，愛放屁

一旦發現孩子有脾胃不好的徵兆，家長就要及時採取措施，經常給孩子喝點雙低聚乳清，特別是經常吃撐，吃難消化的食物，晚餐吃的晚的孩子，雙低聚乳清可以調節消化功能，增強脾胃動力，幫孩子促進食物分解，清理積食、減輕胃腸負擔，還能改善腸道免疫力和營養吸收速率，增強孩子體質，促進生長髮育。