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只需一句話,快速掌握直腿、屈腿兩種硬拉的本質區別丨健身小技巧

大家好,我是每天都不停練的賽普君。

硬拉對於每一位熱愛健身的人來說,都是非常熱衷的訓練之一。有的小夥伴喜歡追求硬拉的力量,比如賽普君身邊硬拉300kg的某位老師;也有喜歡用硬拉訓練,鍛煉自己身體體形的某位同事。

但是在這裡賽普君想問各位小夥伴們一個問題,既然大家在健身訓練中練了這麼久的硬拉,那都應該練過這兩種最常見的硬拉動作:直腿硬拉屈腿硬拉,對於這兩種硬拉訓練,小夥伴們真的了解兩種訓練的區別嗎?

雖然兩種訓練最基本的動作就是硬拉,但兩個訓練的動作模式不一樣,所訓練的部位也是不一樣的,今天賽普君就給大家介紹一個健身小技巧,讓所有的小夥伴們看過一次就可以明白兩種訓練的區別所在!

健身小技巧

健身小技巧

直腿硬拉和屈腿硬拉有什麼區別?

主講老師:孫君鑫

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看完這個小技巧,相信你已經理解了兩種硬拉訓練的區別所在,這樣才可以更高效的進行訓練。

當然如果你在訓練中遇到其他的訓練問題,歡迎掃描下方二維碼,提出你的健身問題,賽普君會把小夥伴的問題收集起來,經過細心的篩選之後,讓老師進行詳細的解答!

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