只需一句話，快速掌握直腿、屈腿兩種硬拉的本質區別丨健身小技巧

大家好，我是每天都不停練的賽普君。

硬拉對於每一位熱愛健身的人來說，都是非常熱衷的訓練之一。有的小夥伴喜歡追求硬拉的力量，比如賽普君身邊硬拉300kg的某位老師；也有喜歡用硬拉訓練，鍛煉自己身體體形的某位同事。

但是在這裡賽普君想問各位小夥伴們一個問題，既然大家在健身訓練中練了這麼久的硬拉，那都應該練過這兩種最常見的硬拉動作：直腿硬拉和屈腿硬拉，對於這兩種硬拉訓練，小夥伴們真的了解兩種訓練的區別嗎？

雖然兩種訓練最基本的動作就是硬拉，但兩個訓練的動作模式不一樣，所訓練的部位也是不一樣的，今天賽普君就給大家介紹一個健身小技巧，讓所有的小夥伴們看過一次就可以明白兩種訓練的區別所在！

健身小技巧

直腿硬拉和屈腿硬拉有什麼區別？

主講老師：孫君鑫

播放GIF

掃描下方二維碼

即可免費觀看本期健身小技巧視頻

看完這個小技巧，相信你已經理解了兩種硬拉訓練的區別所在，這樣才可以更高效的進行訓練。

當然如果你在訓練中遇到其他的訓練問題，歡迎掃描下方二維碼，提出你的健身問題，賽普君會把小夥伴的問題收集起來，經過細心的篩選之後，讓老師進行詳細的解答！

如果你提出的問題足夠專業，足夠有水準！被賽普君選中問題的小夥伴，還會獲得賽普價值千元的線上付費課程！以下就是上期的中獎名單，恭喜這些中獎的小夥伴！

獲獎名單

請左右滑動查看全部名單

<< 請左右滑動查看全部名單 >>

現在賽普君要面向千千萬萬的老鐵們，公開徵集健身訓練問題！你的問題越刁鑽，賽普君越喜歡，因為那樣的你才更有可能，獲得賽普價值千元的線上付費課程！

趕緊掃描下方二維碼，提出你的訓練問題！越早提出你的健身問題，你就可以被賽普君越早的選中哦！

如果您覺得這篇文章不錯，請分享給好友，讓更多的熱愛健身的人參與進來！您的分享就是我們的動力！

關注「賽普健身教練基地」微信公眾號