我依然那麼時髦 | 去TA的產後抑鬱，練慣用精緻生活與自己和解

我發現，

每次的推文裡，

但凡出現我女兒的照片。

感覺大家都特別的積極～

看著小小的她已經收穫了一票忠實粉絲，

身為老母親的我也是倍感窩心呀～

留言裡，常常有人會問小葵，「到底是怎麼安排時間，能夠一面跑時尚活動，一面顧好孩子的？」

仔細回想起來，自從成為「媽媽」這個身份，最初我也有很多的不適應。

每個女人並非天生是媽媽

孩子剛剛出生的幾個月，看著她小小的臉，想到自己是媽媽了要為女兒的一生負責時，總覺得心口的壓力變得很重很重。

我有的時候會很焦慮，有的時候會茫然，有時候會默默流淚，甚至對著自己的丈夫大喊大叫。

後來看報導才知道，這樣的狀況其實很多新生兒媽媽身上都會發生：

典型的產後抑鬱症會在產後的6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。

目前，我國產後抑鬱症的發生率為17%，也就是每出生100個新生兒，就要17位媽媽換上產後抑鬱。

很多媽媽完全是因為一時適應不了身份都轉換，導致產後抑鬱，狀況輕一點的也像我這樣，屬於容易情緒失控，神經衰弱。

後來，小葵回想起來，能適應好媽媽這個角色，靠的絕不只是時間。

我是如何從練習生做到稱職媽媽的？

是的，我一開始真的是什麼都不懂的媽媽，還沒懂得好好的照顧自己，更不懂得如何照顧一個嬌弱的小生命。

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比如，很多媽媽都以會認為懷孕時看的很多母嬰書籍能夠在孩子出生時作為「教科書」範本，小葵作為完美主義者，也是一樣，用著書上教的方法哄孩子，逗孩子，可是現實狀況呢，往往是相違背的，引的我忍不住對自己質疑，我還能照顧好孩子嗎？

而那段時間對我幫助最大的可能就是丈夫和父母、公婆對於我的疏導。他們會常常陪我聊天，打消我對照顧孩子所有的困惑。

在這裡，小葵也建議各位新手媽媽，不要一開始就覺得自己是萬能超人，而是多多和父母長輩以及丈夫溝通，上一代的養育經驗和丈夫的體貼關心，會讓你整個焦慮的心態改善不少。

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小葵有一個朋友曾經和我聊過她的經歷，她告訴我說，在孩子哭鬧不止的時候，她會非常暴躁，剋製不住內心嘶吼的怒火，她開始懷疑自己，覺得自己應該就是那種冷血的壞媽媽。

其實，這樣的狀況在很多練習生媽媽身上都出現過，小葵最初會懷疑自己哄孩子的方法是不是錯了，結果發現女兒哭鬧不止僅僅是因為衣服上的扣子膈到了她，所以，新手媽媽們不要因為孩子哭鬧覺得是自己的責任，多去細緻的關注孩子和她一同成長，才是更重要的事。

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產後憂鬱症的出現很大一部分的原因是媽媽對於家庭新結構的難以一下子適應，在順利平衡孩子、家庭和自己生活、事業的這條路上，小葵一直就堅持，一定不能因為顧孩子太忙而放棄自己的興趣。

我喜歡在家寫寫東西，和讀者分享自己的生活，分享生活好物，安利時尚美妝等資訊，並沒有因為孩子的出生而放棄對於事業對於時尚美麗事物的興趣與愛好，慢慢懂得利用時間，平衡了兩者，有的時候太忙碌，購物減減壓。作為媽媽，真的不需要苦大仇深的圍著寶寶轉。

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一定要傾盡所有，嘔心瀝血才是好媽媽嗎？其實，大家完全不需要把這其中的負擔看得太重，而是要巧妙的讓藉助「外力」提高生活品質，讓自己過的輕鬆些，也有了更多的時間平衡孩子與工作。

說到這兒，小葵作為一個媽媽，通過自己4年的練習經歷，已然有不少事半功倍的精緻生活小物可以給練習生媽媽們做參考，而這之中，最必備的一件生活小物無疑就是它了——碧浪抑菌洗衣凝珠。

放輕鬆，用細節守護孩子與家庭

大家都知道小葵家裡是養了一條柴犬，而全家人和狗狗最親的大概就是女兒了。每天都要抱抱它，和小狗狗一起在家裡瘋跑。

玩HIGH了，女兒甚至鑽到沙發後面，壁櫥角落也是常有的事。

以前我總是很擔心，角落裡、狗狗身上看不見的灰塵細菌會蹭到女兒衣服上怎麼辦？

於是每次洗衣服，除了放洗衣液之外，總會加那麼一杓消毒劑才放心。

但後來我發現這樣的洗衣方式不僅麻煩，消毒劑裡面的化學成分對身體也是危害大於益處的。因此，選擇一款能夠針對性去汙、抑菌的洗衣液就非常重要了。

這個時候，碧浪抑菌洗衣凝珠的出現，讓我再也不用細細過問家裡人衣物的清洗、消毒，也讓我對於用心守護全家的焦慮減輕了不少，所以也在這裡推薦每一個練習生媽媽可以試試它。

為什麼是它？

最初選擇碧浪抑菌洗衣凝珠還是因為聽說很多日本媽媽都在用，日本的主婦是世界上出了名既會過日子又精緻的，看到她們都紛紛選擇這款洗衣凝珠，一定有它厲害的地方在。

這款碧浪抑菌洗衣凝珠是日本進口的，和日本媽媽們用的是完全沒差別，而且楊洋也親自為它打過CALL。

用了之後，真的覺得，果然沒買錯，洗衣的過程和以前大不一樣了。（絕對輕鬆很多，媽媽們快快用它「偷懶」吧）

相比起洗衣液，我感覺洗衣凝珠的設計更加方便，衛生，關鍵是顏值也高，哈哈～

除此之外，我為它打CALL的原因，還是它可以讓我在洗衣這件事上省心省力不少。基本上往洗衣機裡放一顆的量，就能將裡面全家人的衣物洗乾淨了。

作為一款洗衣液能夠洗乾淨衣服只是GET了基礎分，而真正讓碧浪抑菌洗衣凝珠加分的原因，絕對是它長效抑菌的特點。

小小的凝珠身上運用了先進的速溶膜技術，能夠獨立祛除100種汙漬。其中針對衣物的長效抑菌成分，能夠抑菌長達18個小時。在也不用焦慮給孩子穿的衣服上是不是有細菌殘留了～

每次洗完衣服，我女兒都超愛聞衣服上洗出的淡淡香味，看到孩子開心、喜歡，我自然是覺得選對了它，不僅讓生活變得輕鬆也讓細節更為安全、精緻了。

每一個媽媽練習生，

都是在一次次GET「技能」後，

讓自己蛻變成好媽媽的，

而每一個好媽媽，也無需失去自我。

懂的利用「技能」保持時尚又精緻的生活方式，

才能更好的生活，更好的去關愛孩子與家庭。

每一位媽媽要相信自己，

可以做的更好！

可以兼顧寶寶與自身發展。

如果你也有如何克服抑鬱，

如何平衡生活，

如何成長的故事，

歡迎留言分享！

我們都是「媽媽練習生」

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