心理 | 產後抑鬱，不是「公主病」而是「鬼門關」

上海的90後媽媽毛晚，生下第一胎之後患上了產後抑鬱症，抑鬱的狀態讓她無法工作，除了孩子感覺生活沒了重心，她把之前鉤針的愛好重拾了起來，還給整條街的欄杆織上了毛衣。「溫暖了整條街」的她希望更多的人能關注到產後抑鬱這一疾病，也希望更多的抑鬱媽媽能從情緒的泥潭裡走出來。

「生孩子嘛，不是誰都這麼過來的」「怎麼就你這麼矯情」，產後抑鬱的媽媽們，難免會得到這樣的評價。但心理專家說，產後抑鬱不是「矯情」，不是「公主病」，它可能是一個媽媽乃至一個家庭的「鬼門關」。揚子晚報/揚眼記者 楊彥

50%―70%的產婦會出現反應性抑鬱

毛晚說，在生孩子之前，自己的性格是比較「二」的，大大咧咧不拘小節，但這樣開朗的女孩子，卻在生產後抑鬱了，還很嚴重。

「誰都是那麼過來的」，一句話有可能抹殺了媽媽們的所有辛苦。生孩子和產後的痛苦大大超出毛晚的預料。羊水不足、順產轉剖宮產，傷口疼、宮縮疼，哺乳乳頭被寶寶吮破，孩子拒奶、缺覺、頭疼……「如果生產像遭到雷擊，那產後疼痛簡直就是鈍刀子割肉，難受至極」。肚子上的妊娠紋和肥肉、越來越深的黑眼圈、不知道何時才能長大的孩子，這些都讓一個曾經自信的女生感覺生活在脫軌，自己對一切失掉了掌控。

更深層的巨變其實在身體的深處。東南大學附屬中大醫院心理精神科主任袁勇貴教授表示，女性懷孕期間荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍，分娩後荷爾蒙水準在72小時內迅速達回到以前水準。這種激素水準的極大反差，加上初為人母的角色變化、照顧孩子兼顧事業和家庭等原因，會導致50%―70%的產婦出現反應性的抑鬱。

雞毛蒜皮引爆情緒，卻不是矯情

在綜藝《妻子的旅行》中，一路來都在「撒狗糧」的張智霖、袁詠儀夫婦，也談及了因為產後抑鬱曾經出現的隔閡。袁詠儀說，那段時間，見到什麼都看不過眼，看到媽媽拎著兩個菜回來，就會覺得媽媽太辛苦，就哭了。老公簡單一句話，自己想東想西，眼淚又掉下來。

在最近的一次採訪中，馮紹峰也談到了趙麗穎產後的狀態，覺得趙麗穎變得沒那麼堅強了，遇到一點小事就會哭。有次給孩子餵奶，一回頭髮現趙麗穎哭了，一邊哭還一邊對他說：「你抱孩子能不能溫柔點啊！」

家庭悲劇一再發生，背後都是產後抑鬱

31歲的長沙媽媽，選擇從26樓跳下，結束自己的生命，留下兩個年幼的孩子；

30歲的南京媽媽，抱著不足百天的孩子，從17樓墜落身亡；

28歲的濟南媽媽，喝農藥自殺，還一同帶走了8個月大的女兒……

家庭悲劇一再發生，背後都是產後抑鬱。而在事件之後，也有自媒體對攜子自殺的情況進行抨擊，說「中國父母最大的悲劇，就是把孩子當成了自己的私產」。將尚在繈褓中的孩子扔下高樓，親手奪掉自己帶來世界的小生命，這種做法太自私太狠心，讓很多人無法共情。袁勇貴主任告訴記者，這些患有抑鬱症的當事人陷入極大的痛苦中無法走出來，這是正常人無法想像和感同身受的一種痛苦。他們認為人世間充滿著痛苦，孩子留下來無人關心無人照顧，一輩子都要受罪。所以，他們選擇帶著孩子一起解脫，到另一個世界尋求新生活。他們並非不愛孩子，恰恰是因為太愛了才會為孩子們也選擇一條以死亡來解脫的路，只不過這是一種畸形的愛。「抑鬱症的擴大性自殺」才是這些家庭悲劇的癥結所在，與人品和性格，其實都沒有什麼關係。這是產後抑鬱最糟糕的結果。

解決不了的情緒問題，請及時就醫

抑鬱症是精神疾病中最常見的一種，如同「感冒」，50%―70%的產婦出現反應性的抑鬱，有人很快緩解了，有人加重後熬過來了，有人卻再也沒走出來。

袁勇貴主任說，對於產後抑鬱，在生活中家人的理解與關心是第一位的，家人要試著多去關心她們，理解她們的辛苦付出，聽她們傾訴，幫忙分擔家務和帶孩子的重任，如果條件允許可以請個保姆，產婦有足夠的休息時間，情緒問題也能有緩解。全面二孩後，高齡產婦回會越來越多，在生二胎之前一定要三思，心理、精力、經濟都要做好準備，才能讓自己和孩子在健康愉快的環境中生活。對於產婦自身，別拒絕家人的關心，別抗拒和家人分享想法，同時也可以試著轉移一下自己的重點，運動或是可以怡情的小愛好，都能有效轉移自己的注意力，增加自信心。

如果情緒自行無法調整，一定要重視，最好儘快到醫院就診，諮詢心理科醫生。抑鬱症是完全可治的疾病，抗抑鬱葯能有效解除抑鬱心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%—80%，而心理治療能為患者提供一個釋放負面情緒的出口、一種合適的排解方式。

警惕，產後抑鬱有這些臨床表現:

1、情緒方面，常感到心情壓抑、沮喪、情感淡漠。

2、對全部或多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。

3、體重顯著下降或增加。

4、對生活時常缺乏信心，覺得生活無意義。表現為厭食、睡眠障礙、易疲倦、性慾減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如頭昏頭痛、噁心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。

5、疲勞乏力。

6、遇事感到毫無意義或自罪感。

7、思維能力減退或不集中。有些人甚至出現想死亡的想法，出現自殺或殺嬰的傾向，有時會陷於錯亂或昏睡狀態。