電子產品的發明和普及，讓現代人成了名副其實的「低頭族」：在公司辦公用電腦和手機，回到家娛樂也是離不開電腦和手機。
30歲出頭的年紀，一到下午整個肩膀和脖子都是麻的，又酸又痛；睡一覺醒來，感覺肩頸還是休息不過來。
如果把人這個整體比作一家公司，全身的所有器官、結構比作公司下屬的員工。
那麼，頸椎一定是那個工作壓力最大，工作時間最長，待遇又最差的員工之一。
久坐、睡覺用高枕、葛優癱……
日積月累，現代人不健康的生活方式早早就為頸椎病埋下了禍根。
頸椎病出現的原因：
1. 長期低頭
長時間坐在辦公室看書，低頭；睡覺枕頭太高；用力過猛等。
2. 頭頸部外傷
基本上一半的頸椎病的病因與頸部外傷有關。一些頸椎病患者，由於頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等，使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，一旦受到外傷，很可能成"壓垮駱駝的最後一根稻草"，誘發癥狀的產生。
3. 經常受涼
不少年輕人穿著越來越"清涼"，一年四季都愛穿低領、露背裝。可頸椎特別怕凍，外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼而產生無菌性炎症，誘發頸椎病。
所謂冰凍三尺非一日之寒，頸椎問題並非一朝一夕就會表現出來。下面來看看頸椎病變信號，看看你中了幾招：
1. 頭痛、頭暈、有昏沉感
2. 頸部和肩背部肌肉僵硬、酸痛
3. 上肢手指時常有麻木感
4. 頸部活動時，感覺心慌、心悸
5. 肢體乏力、行走不穩，像腳踩「棉花」
頸椎病的食療方有哪些：
1. 葛根五加粥
材料和製法：葛根、薏苡仁、粳米各50克,刺五加15克。原料洗凈葛根切碎,刺五加先煎取汁,與余料同時放鍋中,加水適量。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖適量。
功效：有祛風除濕止痛的作用。適用於風寒濕痹阻型頸椎病,頸項強痛者。
近年來發病年齡更有年輕化趨勢。故在治療同時,選擇適當的食療方服用,不失為一個好辦法,但須堅持食用,方能奏效。
2. 天麻燉豬腦
材料和製法：天麻10克,豬腦1個。天麻切碎,與豬腦一併放入燉盅內加水、鹽適量,隔水燉熟。每日吃1次,連服4次。
功效：有平肝養腦的作用。適用於頸椎病頭痛眩暈、肢體麻木者。
頸椎病該如何護理：
1. 不要讓頸部受涼
尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。
2. 多多活動
天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，隻作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。
3. 杜絕碳酸飲料
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4. 打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液循環，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的水。
目前，頸椎病，腰間盤突出, 滑膜炎，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
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