曾經土得掉渣的劉濤，是如何變身霸氣總攻的？

NO.25

早些時候劉濤出席活動，拍到的照片確實都一言難盡。膀大腰圓，再貴的晚禮服穿在身上，都是淘寶100塊包郵的感覺。

身為藝人，自然知道身材的重要性。從《歡樂頌》安迪開始，劉濤的造型和氣質開始了180°大轉變。現在的她，拍出來是這樣的

明星好身材也並不是天生的，在S型曲線背後同樣一把辛酸一把淚。

魔鬼身型，S曲線，是無數妹紙夢寐以求的女神標配。不過，顏值是爸媽給的，但身材是自己給的，想擁有火辣的身材，後天努力練習就可以達到。

不說了滾去減肥了，畢竟瘦了才能美

S曲線瘦身課第25期

Sherry 老師

今天的主題：脫「光」的瑜伽不是好瑜伽。我自創研發的「玩美瑜伽」，一大特點就是精選旅行中適合擺拍極美的體式，比如接下來要和大家分享的「三角伸展式扭轉」，嚴格來說，要做得好凸出它的型，算是中高級別的動作了，表面看只是一個站立動作，其實它包含了前後彎，和扭轉的功效。

這讓我想起建築美學，天才級建築大師高迪對於巴塞隆納整個城市建築風格的影響是無人能及的，他曾說：「藝術必須出自於大自然，因為大自然已為人們創造出最獨特美麗的造型。」有時無需言語，身體自會說話。我們的身體不是藝術品但可以勝似藝術品，瑜伽很多動作源自大自然，和建築的美也相通的，有一句話說：脫「光」的建築不是好建築。同理，脫「光」的瑜伽不是好瑜伽。在做三角伸展式扭轉保持時可以感覺前後左右上下多維度的空間，想像光照進你的臉龐或者想像永遠在你的心窩點一盞光，讓心猶如燈塔照耀全身，此刻和我一起美練起來吧！

音樂名：Yo Te Amo（Chayanne）

Sherry謝麗蓉

雪利瑜伽CEO

華南區知名的中英授課五星級私人教練

通過全美瑜伽聯盟高級認證

瑜伽健身16年 教學8年多

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