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NO.30
除了白富美的家世給了她影響，還因為韓雪經常練瑜伽的好習慣，即使在排戲的過程中韓雪會通過瑜伽來感知人物的，韓雪很久前在發現瑜伽的好處除了可以幫助塑造體型之外，還可以很好的幫助培養氣質、排毒之後便開始堅持練瑜伽了
她覺得瑜伽讓她不斷地認知自我
讓她發現了更好的自己
瑜伽這個人生選擇
也讓她配得上「白富美」和演員的氣質
風靡全球的深呼吸瘦身法，讓你35歲擁有18歲的身材
Sherry 老師
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今天的主題是：風靡全球的深呼吸瘦身法。為健康而深呼吸，每天花時間做深呼吸。這聽上去太簡單了，但許多人從來沒有做深呼吸。其實專註呼吸是放鬆身體和恢復精力的絕佳方法。深呼吸也可以改善專註力和集中力。新鮮的氧氣是滋養免疫系統的最佳食物。深呼吸可以增強身體對細菌，病毒和寄生蟲的抵抗力。深呼吸也能使你的頭腦安靜，幫助你進入冥想。讓我們深呼吸，閉上眼睛，享受健康的感覺。活在當下，此時此地，活出已擁有狀態。我們清楚的知道每一次的呼吸，每一刻，想像一下，像那樣生活一輩子，充分體會每一個瞬間。
音樂名：像風一樣（薛之謙）
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