「體內有濕，腿部先知」？身體出現4種變化，可能是濕氣纏身了

「體內有濕，腿部先知」？身體出現4種變化，可能是濕氣纏身了

濕氣是一種比較常見的現象，常常因為我們生活環境的潮濕，飲食偏重肉食，長時間的久坐不動等不良好的生活習慣以及飲食習慣造成的。濕氣會對我們的身體帶來很大的負擔，身體有四處比較容易體現我們體內有濕氣的存在。

一、身體或腿部的浮腫

如果身體莫名的出現浮腫、發胖，可能就是因為身體內的濕氣過重導致的，體內的濕氣過重會影響我們腎臟的正常工作，從而使我們的腎臟出現異常，不能及時的排出體記憶體在的垃圾、毒素，使身體的過多的水分在體記憶體留，身體便會出現浮腫的現象。身體內濕氣比較重的人在每天起床的時候，會感覺身體有酸痛、小腿腫脹、發酸的感覺，如裸體內的濕氣越來越重，還會出現下肢浮腫的癥狀。

二、頭暈犯困

日常生活中，可能會因為工作原因或者睡眠質量不好，睡眠時間不足，導致我們會出現頭暈犯困的現象，可是如果我們經常的感到頭暈犯困，哪有可能就是因為我們體內的是濕氣在作祟，濕氣過重，會導致我們身體的肌表及經絡，所以濕氣重的人會常常感覺身體疲憊，整天都沒有精神，昏昏沉沉時間長了就會使我們的身體產生頭暈眼花的現象。在我們早起起床的時候，會讓我們感覺頭暈眼花，渾身乏力，不想起床。這時候我們可以每天喝一些赤豆薏米粥，來緩解我們脾胃的壓力，幫助我們身體的代謝，可以有效的緩解頭暈犯困的現象。

三、舌苔厚重

在很多時候，我們的舌頭也可以表現出我們身體發生的變化。當大家看到我們的舌苔上有很多的白色物質，這就說明可能是我們的脾胃收到了影響，使得體內的濕氣淤積過多的原因。當身體內的濕氣越積越多的時候，舌頭就會出現齒痕、舌苔厚重的情況。這個時候，就需要引起大家的注意了，及時的調理以及儘快的排濕來緩解這種情況。

四、消化不良、食欲不振

當我們的身體出現消化不好、食欲不振的情況下，也是體內濕氣過重的表現。濕氣會影響我們體內脾胃的正常功能，出現脾胃虛弱的現象。導致我們的到了飯點卻並不餓，稍微吃一點就會感覺很飽，經常性的沒有食慾。這是因為我們的胃不能及時的消化食物，食物堆積在體內，出現消化不良的現象。

如果大家身體出現了以上四種情況，也不需要擔心，注意一下平時的飲食習慣和作息習慣，就可以及時的排出體內的濕氣，恢復身體的健康。