1身濕氣，2片生薑，3年濕氣消失了

每天早晨起床的時候，總是覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，小腿肚子還發酸、發沉，感覺全身很浮腫，身體無力犯困，其實這都是濕氣重的表現，今天就教大家用生薑除去濕氣的方法，詳細做法看下面視頻。

濕氣重的4個表現

1.沒有胃口

到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的。這可能是因為暑濕克脾，中醫認為，如果身體裡的濕氣沒有及時的排出體外，就會阻止脾胃的吸消化，脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，能夠將多種食物以及液體轉化成為身體所能夠吸收的營養物質，促進體內新陳代謝的速度，所以身體裡如果濕氣重的的話就會感覺到沒有胃口。

2.頭昏沉重

早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，可能是濕氣較重，中醫認為，濕氣容易阻遏氣機的運行,影響氣的升降出入,導致清陽不升,濁陰不降,脾主升清，當濕氣重的時候不僅會影響到脾胃，就會使頭昏沉重。

3.舌苔厚膩

舌苔是身體健康的「晴雨表」，當身體出現某種疾病癥狀的時候在舌頭上就會體現出來。脾主運化，如果脾氣虛弱，水液不能夠正常的運行，就會在身體內停留，時間長了就會導致濕氣泛濫，口腔是消化道的上端，濕氣沿消化道上行堵塞與舌頭就會導致舌苔粘膩變厚。濕氣性寒涼就會導致顏色發白。舌苔白膩有濕寒，舌苔黃膩有濕熱。

4.四肢無力

中醫裡講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受。有些人明明身強體壯，就是感覺使不出勁、容易睏倦、注意力難以集中，感覺被什麼束縛著一樣，四肢無力,身體沉重，這些很可能就是濕氣嚴重的導致的。

中醫認為，思傷脾，心情不好，容易思慮，就容易傷到脾胃，而脾胃虛弱就容易遭受到濕氣的侵襲，而心情不好，會使身體氣機凝結，阻礙濕氣的排出，給身體造成傷害，保持愉快的心情，可以使身體激發潛在的陽氣，使人體機能處於興奮狀態，有助身體濕氣的排出。