脂肪肝的「死敵」：努力做到這兩點，讓脂肪「溶解」

隨著經濟和社會的發展，許多人的生活水準有了很大的提高，越來越多的人出現營養過剩的問題，再加上一些不良的生活習慣，使許多人患上脂肪肝。脂肪肝(脂肪肝)是一種常見的肝臟病理改變，而不是一種獨立的疾病，它是由多種原因引起的脂肪在肝細胞中的過度積累引起的。當然，脂肪肝是一種可逆性疾病，早期診斷和及時治療往往能恢復正常。那麼，脂肪肝應該如何治療呢？

脂肪肝該如何治療呢？

一、一般治療

1、調整飲食結構

在日常生活中，患者應調整飲食，遵循高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖的飲食原則。同時，盡量少吃或不吃甜食、動物脂肪，應多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物。此外，你應該少吃零食，不要在睡覺前吃得更多。

2、補硒

在日常生活中，脂肪肝患者可以適當補充硒。補充硒有助於使肝臟谷胱甘肽過氧化物酶活性達到正常水準，從而對肝臟起到良好的保護作用。因此，平時可以多吃富硒食品。

3、合理有氧運動

許多脂肪肝患者不喜歡運動前的疾病，其實合理的有氧運動可以消耗體內脂肪，合理的有氧運動對於治療脂肪肝有一定的效果。因此，脂肪肝患者平時應多注意運動，這不僅可以增加人們對疾病的抵抗力，還可以增加脂肪的消耗，有助於脂肪組織的分解。

此外，患者在選擇運動時應合理，應選擇中等強度的有氧運動，不要過度劇烈運動，可多做快走、慢跑、登山、游泳、騎自行車等運動。

6、喝茶

喝菊花茶，不僅能護肝，還可加快肝臟排毒，減輕肝臟負擔，加強肝臟功能。

菊花因含有黃酮類化合物、硒元素等護肝成分高達65%，而被用於保養肝臟。

開封封菊屬於菊中的亞種，因其黃酮類化合物——可以提升肝臟活性、減少肝組織脂褐素形成。

膽鹼——，有效的防止脂肪堆積，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等病症。

硒——被視為重要的"護肝因子"，不僅能加強肝臟，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。

建議，每日泡服開封封菊，養護肝臟，修復肝細胞

5、調節生活作息

調節生命和休息對於治療脂肪肝也是必要的，因為肝臟在上午11點到3點是最活躍的。這段時間是肝臟最好的解毒期。患者應盡量避免晚睡。否則，肝臟就得不到足夠的休息，使肝臟的血流相對不足。這種情況通常會增加肝臟的負擔。與此同時，許多熬夜的人往往晚上吃得更多而不運動，多餘的卡路裡被轉化為儲存在肝臟中的脂肪，這往往加劇了疾病的發展。

6、藥物治療

到目前為止，還沒有專門的藥物來預防和治療脂肪肝。在臨床上，治療脂肪肝的西醫往往選擇肝細胞保護、降脂藥物和抗氧化劑，如維生素B、卵磷脂、熊去氧膽酸和一些降脂藥物。在中藥治療中，丹參、山楂、澤瀉等中藥均可使用。藥物治療，最重要的是正確的藥物，聽從醫生的命令。

值得注意的是，脂肪肝是許多肥胖者的常見疾病。許多病人關心如何治療脂肪肝。這些是治療脂肪肝的有效方法。假如患脂肪肝，要及時治療，不要讓病情一次次加重。