脂肪肝的康復「八字訣」

脂肪肝只要正確治療，大部分患者的預後情況是非常良好的。醫護人員對於患者提出寶貴的治療脂肪肝的八字訣：戒酒、少吃、多動、藥物。

戒酒

戒酒是對酒精性脂肪肝患者最有效的，一般戒酒幾周之後肝內沉積的脂肪會開始慢慢消退；如果已發展至酒精性肝硬化，要是能堅持戒酒，可以減慢肝病的發展速度，也可以減少肝腹水、消化道大出血及肝功能衰竭的發生。但是，對於正常人來說，平時稍微喝一點酒也是對身體有很大好處的。

少吃

脂肪肝的病因之一就是脂肪的攝入多於消耗，所以醫生會建議人們在保證營養均衡的情況下盡量少吃過油、過甜、高熱量的食物，減少澱粉類食物的攝入，動物內臟、肥肉、蛋黃等一定要少吃。還有些降脂食品，比如燕麥、玉米、大蒜、蘋果、牛奶、胡蘿蔔、花生等，一定程度上能起到降脂作用，脂肪肝患者可以經常食用。

多動

多動也就是多運動的意思，現在人們生活的改變，很多人幾乎不怎麼運動，在平時一定要加強運動，可以進行游泳、散步、打太極、打羽毛球等有氧運動，有氧運動可以增加機體的能量消耗，可以將體內堆積的多餘脂肪消耗掉，從而達到正常值。

藥物

脂肪肝比較重的患者，在做到以上的要求時，還要聽從醫生的指導和安排進行藥物治療。