「它們」和枸杞一起吃，美味又瘦身，你有嘗試過嗎

一提起枸杞，大家都知道它是「好東西」，平時不管是哪種做法，對身體都有好處。古書中還有記載說它「久服輕身不老、耐寒暑」，當然，這種說法就比較誇張了，枸杞也沒那麼神奇。但不可否認的是，枸杞在生活中的藥用價值確實比較高。

春天已經到了，經過了一整個寒冷的冬天，每個人的體內都會有些濕氣殘留。濕氣在體內長期排不出去，給日常生活帶來的影響也是很大的。感覺每天精神不振、睡覺睡不好，不少女性就連身材都會變得水腫。想要緩解這種情況，去去濕氣，可以從平時的飲食上面改善，枸杞或許能幫到你。

枸杞和「它們」搭配著一起吃，堅持一段時間，濕氣少了，大肚腩也會慢慢變小！

1.薏米

有些是濕氣重的人，在抱怨自己濕氣重的時候，身邊的大多數人都會給他說到薏米。薏米本身就是一種很好的去濕氣的食物，平時將薏米跟枸杞搭配在一起，不管是泡水還是煮粥，都能起到一定的祛濕作用。堅持一段時間，或許還能具有健脾養胃的效果。需要注意的是，薏米是一種屬性寒涼的食物，為了不影響到身體，平時食用之前應該先炒一下。淘洗乾淨之後，下鍋翻炒，將它炒到微微發黃、散出香味就可以了。

2.山楂

提起山楂，多數人腦中第一浮現的都會是一串串紅紅的糖葫蘆。傳統的糖葫蘆就是用山楂製作的，山楂獨有的甜酸，表面裹上一層糖漿，味道好極了，是不少人心中的最愛。

山楂的功效也不錯，將它跟枸杞搭配在一起，不僅具有祛濕功效，減肥的效果也很是不錯。因為現代社會中，不少人都是因為體內濕氣太重而導致的肥胖，將濕氣祛除了，體重或許也會自然降下來！

枸杞的好處雖然很多，但它是一種溫屬性的食材，吃太多可能會上火，在吃的量上面需要注意。

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