中醫：枸杞和它是「天生一對」連喝7天，排出濕氣肝腎也會感謝你

養生在現代是一個比較熱門的話題，每個人都選擇適合自己的養生方式，所以在早上我們經常能看到一群老年人在公園打太極做運動，還有些人凡出門必帶保溫杯，裡面總是泡著枸杞水。確實，枸杞在養生界是非常出名的，枸杞甜甜的，不僅能增加水的口感，還能幫助人們增強體質呢。現在已經邁入夏天，很多人都開始吃起了冰西瓜、冰淇淋等食物，晚上睡覺也覺得悶熱，所以會開風扇或是空調一整晚，但這樣的話容易導致濕氣橫生，使人們白天經常感到身子沉重，而枸杞泡水祛濕功效就非常強，若是和其他食材一起搭配，養生效果會更明顯。

老中醫：枸杞和它是「天生一對」，連喝7天，排出濕氣，肝腎也會感謝你!

1、枸杞+山楂

說起山楂，可能很多人首先想到的就是在大街上賣的一串串冰糖葫蘆，其實冰糖葫蘆的原料就是用山楂製成的，山楂本身就是酸甜的，在其外麵包裹上一層糖漿後，就成為了很多人的心頭好，並且山楂跟枸杞搭配在一起養生效果更好。很多人不知道的是，若是體內濕氣過重的話，是會導致肥胖的，而山楂枸杞水具有很好的祛濕功效，濕氣沒了，體重自然也會降下來。

2、枸杞+辣木籽

辣木籽這種食物可能很多人都沒聽說過，但它裡面卻含有多種營養物質，可以有效調節體內的血糖水準，還能呵護我們的肝腎健康。若是常飲枸杞辣木籽泡水，不僅能將補腎功效發揮到極致，還能祛除體內濕氣，降低體重。

3、枸杞+薏米

在生活中，若是體內濕氣重的話，這時身邊人就會建議我們用薏米泡水喝，薏米本身就具有很好的祛濕功效，若是跟枸杞搭配，在加倍祛濕的同時，還能起到很好的健脾養胃功效呢。但有一點要注意，那就是薏米是一種性寒的食物，我們應控制食用量，以免加重身體負擔。