順產時該如何用力，產婦掌握這個技巧可以加快產程少受罪

順產時該如何用力，產婦掌握這個技巧可以加快產程少受罪。

古人說，女人生孩子就是到鬼門關走一遭，隨著現代醫療技術的發展和醫護人員的進步，現在生孩子比從前可是要安全許多，但是，那也不絕對能抹除女人在那時候的苦楚，畢竟這件事對於女性來說還是很遭罪的。好在順產比剖腹產要好一些，不用經歷傷口恢復的疼痛，但是，在順產的過程中，有些女人會特別順利，而有些女人卻虛脫了，為什麼會有這麼大的差別呢？除了孩子的原因，還有一點也很重要，就是在生產的時候如何用力。如果沒有用到點上，就會延長順產的時間和增加生產的難度。那麼，順產時的媽媽們應該怎麼用力才能快速安全的生出健康的寶寶呢？

我們今天就來了解一些順產用力的小技巧吧！

當子宮口開到十指，會陰會膨脹，此時的媽媽應該在宮縮的時候用力，這樣做可以增加腹部的壓力，加快生產。正確的做法就是在宮縮的時候先吸氣，增加腹壓，像上廁所時那樣用力，隨著腹部壓力的增高，也會促進宮縮，從而加快生產的過程。

在宮縮的空隙，媽媽要保持安靜，得以恢復體力。如果用力和宮縮配合的好，會大大縮短生產的時間，但是用力不當就會增長產程。像那些哭天喊地的媽媽，絕對是在浪費自己的力氣，不僅弄得自己身心疲憊而且還會影響生產，是極其不明智的。

當孩子的頭部降到很低的時候，最適合用腹壓的方法。如果子宮口還沒有完全打開，就算有強烈的排便感也不能使勁，避免引起宮頸水腫。此時應該大口呼吸，放鬆送全身的肌肉，在宮縮的時候千萬不要屏住呼吸用力。

要是媽媽在生產的過程中大喊大叫，或是在第一產程屏住呼吸用力，再是孩子的頭快出來的時候仍然用力，這些都會影響生產。首先，在子宮口打開還沒到十指的時候用力，子宮會因為壓迫而水腫，之後就很難打開了，進而增長生產時間，加重生產負擔。其次，若是孩子出來的慢，在宮縮的時候用力，會陰向前延伸的同時還會變軟，孩子的頭出來就會撕裂會陰。生產後的很長一段時間內，會陰都可能有疼痛感，無形中增加了媽媽的痛苦。最後，在在宮口沒有完全打開的時候過度用力，還會使孩子難受。因為這樣做會加大子宮的負擔，導致孩子沒有足夠的氧氣，甚至會威脅到生命安全。

幸運的是，現在有無痛分娩，媽媽們就不用擔心自己生產時體力不支的問題了。這種方法是讓媽媽在第一產程的時候得到充分的休息，等到宮口全開，再用盡全力生產就可以了。但是，這種無痛分娩也會讓媽媽對疼痛感沒有那麼敏感，在生產過程中無法集中用力，影響生產。

總而言之，只要在生產前提前學習一些順產正確用力的方法和技巧，再配合好醫護人員，同時保持心情放鬆，肯定能安全順產的。