順產要經歷的4大產程，孕媽一定要提前了解，避免分娩受罪！

懷孕生孩子從來就不是一件簡單的事情，如果把懷孕比作馬拉松，那麼分娩則是最後的百米衝刺。

分娩需要孕媽全力以赴，承受身體的痛楚和心理的壓力，從而把寶貝帶入人間。

經歷過順產分娩的媽媽都知道，整個順產的過程包含4大產程，今天就和各位孕媽們詳細講一下4大產程以及每個產程的注意事項。

孕媽一定要提前了解，避免分娩受罪！

第一產程

第一產程主要以宮縮為主，從規律性宮縮到宮口全開，可以說第一產程是產程中最痛的一個過程。

時間的話，初產婦一般在8~16個小時左右，經產婦則需要4~10個小時。

注意事項：

1.第一產程雖然難熬，但是孕媽切勿大喊大叫，把力氣都用光。否則很容易出現第二產程無力的情況。要保持冷靜，並及時補充體力。

2.宮縮是間歇性的，孕媽抽不痛的空檔，一定要多走動，不要總躺在穿上。多走動有助於宮口擴張，減少生產時間。

3.準媽媽們要及時進行小便的排出，以免小便充盈整個膀胱會影響到子宮的收縮以及胎兒的頭部下降。

第二產程

是指宮口全開到嬰兒順利娩出的這個階段。

初產婦需1～2小時，經產婦30-60分鐘。

注意事項：

總的來說，第二產程是需要孕媽出力的時候了，但是用力也是需要注意的。

1.配合宮縮用力，一次宮縮時大約要用力3次，產婦要遵照醫生的指導，在宮縮時務必配合用力。避免因為用力不準確導致分娩過快，造成會陰撕裂的情況出現。

2.在宮縮停止時產婦要立即全身放鬆休息，不要用力。這時用力不僅沒有作用，反而會使產婦精疲力盡，影響順利分娩。應該趁機做2～3次腹式深呼吸，為下一次宮縮時的用力做準備。

第三產程

是指胎兒娩出到胎盤娩出這個階段。

需要5~30分鐘左右，之後醫生會幫產婦收拾乾淨，如果有側切，會給產婦進行局部的縫合。

注意事項：

到了第三產程，百米衝刺就快跑完了，第三產程需要注意的就是，剛分娩的媽媽還需配合醫生讓胎盤順利的娩出，在胎盤尚未娩出之前，產婦不要用手去碰觸下腹部，以免刺激下腹造成子宮頸口反射性地收縮，阻礙胎盤順利娩出。

第四產程

第四產程根據不同地區來，一般是在孕媽產後2個小時內，需要把孕媽留在產房進行觀察，一切正常後送回病房休息。

注意事項：

產後1~2個小時孕媽都是非常虛弱的，這段時間除了讓寶寶儘早吮吸乳汁外，就安心好好休息吧。

對於第一次生孩子的孕媽而言，難免會心裡緊張，但是孕媽一定要盡量去放鬆心情，不能過於緊張。

孕期學習相應的分娩技巧，分娩時積極配合醫生指導，小寶寶會順利誕生的。

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