福孕媽媽丨牛奶雖好，但不是所有孕婦都能喝的哦~

牛奶是人體鈣的最佳來源，是很多孕媽媽鍾愛的飲品。但是牛奶雖好，並不是所有孕媽媽都適合喝。

缺鐵性貧血

瀋陽九州家圓醫院的專家表示：食物中的鐵需在消化道轉運站化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。

乳糖酸缺乏

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。

消化道潰瘍

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

孕婦喝牛奶注意事項

少喝高鈣牛奶

懷孕後，大多女性喝市場上賣的普通牛奶已經能完全滿足補鈣的需求，有些女性心想高鈣奶可能功效更強，喝完後對胎寶發育更有幫助，於是專門挑選帶有高鈣字樣的牛奶。其實，高鈣奶中的鈣成分主要是碳酸鈣，而碳酸鈣不易被人體吸收，人體主要吸收的是離子鈣。所以喝高鈣牛奶是一種費錢還不能達到效果的多餘行為。

少喝多口味牛奶

就算是同一品種的牛奶，也會分為不同口味，比如說原味、草莓味、香蕉味、芒果味、菠蘿味等等。和原味的牛奶相比，這些水果牛奶自然會帶有某些水果的味道，酸酸甜甜的甚是討人喜歡，不過這種多口味牛奶背後的最大功勞是調味劑，調味劑吃多後就會讓孕媽出現消化不良的現象，更嚴重者還會增加腎臟負擔。

不可與藥物同服

降低了藥物在血液中的濃度，影響療效。有的人在服藥時，不用開水送服，而用牛奶送服，這是不對的。因為牛奶中含有鈣、鐵，而鈣、鐵能與某些藥物生成穩定的鉻合物或難溶性的鹽類，使藥物難以被胃腸吸收，有些藥物甚至會被這些離子破壞，這樣就降低了藥物在血液中的濃度，影響療效。

避免與橘子同食

剛喝完牛奶就吃橘子，影響消化吸收，而且還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。牛奶中所含的蛋白質遇到桔子的果酸便會凝固，影響蛋白質的消化吸收，因此在吃桔子時不宜喝牛奶。如果在飯前或空腹時吃桔子，桔子汁中的有機酸會直接刺激胃壁的粘膜，從而引起胃炎或胃蠕動異常，同時也會影響食物的消化。