我23歲，因為抑鬱症自殺過8次

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陪伴是最長情的告白

言姐在這裡一直陪著你

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作者 | 喵嗚嗚

前段時間，發了《21歲女孩峨眉山跳崖：我不是脆弱，只是生病了》這篇文章，收到很多留言，看得非常心酸。其中有一個女孩給我的留言，讓我壓抑得不能自已。她是這樣說的：

言姐，寫這個留言的時候，我在回家的地鐵上，看到這篇推送，感同身受，看得淚流滿面。

我是一個23歲的女孩，抑鬱症多年，曾因為抑鬱症試圖自殺過8次。我不敢跟周圍的任何人說我有抑鬱症，害怕他們異樣的眼光，和背後的指指點點。

平日裡我假裝活潑開朗，每天拚命地強迫自己要笑起來，和身邊人一起嘻嘻哈哈，但是獨自一人的時候，我覺得全世界都是灰暗的。

我孤身一人，沒有人和我是同類，我融不進他們的世界，他們也不會理解我的世界是什麼樣子的。

我第一次想到自殺，是在小學四年級，那時候因為父母在學業上給的壓力很大，覺得身邊的同學都比我幸福，每天都非常的壓抑。

有一天，我把自己鎖在臥室裡，像小時候看的電視劇中的情節一樣，我拿著水果刀在自己手腕上比劃著，但是懦弱和膽怯讓我沒有用力割下去。

從那以後，我陷入了抑鬱症的魔網中，一掙扎就是12年。

我get不到周圍人的歡聲笑語，看不懂小品和喜劇電影的笑點在哪裡，除了聽音樂沒有其他的興趣愛好。

喜歡穿深色的衣服，喜歡走路帶著耳機，在人群中努力縮小自己，害怕和其他人眼神的對視，每天沉浸在自己漫漫無際的負面情緒裡。看不到天的湛藍，聽不到周圍的嘈雜，嗅不到空氣中的顆粒。

感覺在我的世界裡，沒有晴天，永遠都是多雲。哪怕和別人交談，剛有一點開心像是天要放晴的跡象，下一秒就又被烏雲籠罩，變得昏天暗地。

我時常前一刻臉上還掛著笑容，可一秒就不知道為什麼突然號啕大哭。沒有人可以理解我，我害怕被人說矯情。

我變得對周遭所有的事物都非常敏感，哪怕是和陌生人的一個對視，都會讓我覺得對方是不是發現我是抑鬱症而對我指指點點。

有時候，夜深人靜，我獨自一人爬上天台，對著遠處的萬家燈火和夜空中的星星，一坐就是一整宿，我找不到自己活著的意義。每天白天，我扮演著一個別人眼中的自己，到了夜晚，沉浸在自己悲傷的情緒。

12年來，我總共嘗試過自殺8次，但我還依然活著。我不知道自己還能堅持多久。但是活著真的比自殺更需要勇氣。

我希望自己能夠有擺脫抑鬱症的一天，希望能夠感受到真正的喜悅。把我的故事講出來，只是希望那些和我一樣的姑娘們，可以多一些勇氣，不要放棄！

據@人民日報的一項調查估算，中國抑鬱症患者已達9000萬，但近七成沒有被「識別」出來。我國每年有30萬人自殺，而抑鬱症是其最主要的原因。

在上次的文章下方，也有很多人留言：

戳戳

曾經有一段時間，我發現自己變得不是自己，總是想哭，又忍住不去哭，找朋友傾訴，但是發現他們根本就不懂我，不理解我，match我感覺自己好孤單，被整個世界給拋棄了，就只剩下我，時常做噩夢，不知道怎麼辦，但是，感謝，自己走出來了。希望大家都好好的!

forward

今天是我的抑鬱症的一年零八十八天，在地鐵上讀到了這篇文字，眼淚情不自禁的就下來了，每一個字都直戳戳的扎在我的心上，很想轉發，讓身邊的人多理解理解我，但是猶豫了，也不知道為什麼要寫下這些文字，可能希望大家永遠健康吧

長恨親

我不想活，卻又不敢死。身後還有年邁的父母貧窮的家庭等著我。

微醺

重度抑鬱症兩年，身邊沒有人懂我。父母曾在我發病自殺搶救過來以後罵我說我丟人現眼

塵埃

一個人的時候，不停的用手錘著自己的腦袋，突然就覺得這個世界一點不美好，心裡一直有個聲音對我說，「死吧，死吧，死了就一切都解脫了」，然後拿刀不停在手上割，可是轉念一想，我死了我爸媽怎麼辦

花心

你不開心，難過，沉默，別人只會覺得你不合群，覺得你矯情，我覺得，抑鬱症是人把自己圍進自己畫的圈中。想逃逃不掉，無人能訴說，別人又都不理解你，真的好痛苦，精神上的痛比肉體上的更能折磨人

彎兒

差不多5年的時間來治療這個病，我去年還自殺了後面被救了，家裡人從來都不相信你有病一切就都是你自己想的多，深夜的時候抑鬱症的手就伸出來帶你走，當時的你不會想著活著，那一刻不管任何樣的自殺都是解脫，我到現在依然也在努力，我也不知道自己何時能解脫，會不會有治療好的那一天，哪怕有人承認我病了我都很開心

小仙女

產後抑鬱，坐在我家的窗戶上，孩子不停的哭，冷風不停的吹，我不知道為什麼想死，就覺得很累很累，如果不是孩子一直哭，我想著喂完她再死，我可能已經不在了。它不單純是病，是深淵，不停的陷進去下沉，我希望有人拉我一把，不是無謂的說想開些。抑鬱症真的很可怕。

這樣的留言還有很多，言姐只是挑選了很小一部分。

在我們身邊也有很多因為抑鬱症而飽受折磨的人，對於他們，請多些善意，多些鼓勵。

面對抑鬱症和抑鬱症人群，我們可以這樣做：

最後，希望我們可以關注抑鬱症群體，能夠對他們多一些關懷，多一些善意，給他們一些溫暖。或許僅僅是微不足道的一點小事，就能夠讓他們對生活多一些眷戀和與抑鬱症抗爭的勇氣。