醫生：身體出現這四個癥狀，是缺鐵性貧血在「靠近」

女性月經期間或者懷孕期間十分容易出現貧血癥狀，常常感覺頭暈乏力，身體虛弱，還可能伴隨著臉色蒼白等癥狀。貧血分為很多種類型，其中較為常見的是缺鐵性貧血，主要是患者體內缺乏鐵元素引起的貧血。對於缺鐵貧血很多人並不了解，缺鐵貧血會有哪些癥狀，大家知道嗎？

1、精神異常：貧血患者經常容易感到精力和腦力遲鈍，注意力不集中，容易打不起精神來，同時可能還伴有記憶力減退。

2、面色癥狀：貧血患者由於紅細胞過少，氣血虛，臉色往往發白，唇色也不紅潤，伴有乾燥；同時還會有腹瀉腹脹，惡性嘔吐，吐咽困難，頭暈目眩，心悸失眠，暈厥乏力等情況。

3、指甲癥狀：指甲出現明顯條紋，形如溝壑，貧血越嚴重越不好溝壑越深，也會呈現甲床發白乃至慘白。

4、血液流動：握緊拳頭，掌心發白，血液流動久久不恢復，這時警惕血液不足，及時補鐵生血。

如果出現以上四種癥狀，且這些癥狀出現持續了3個月以上，那麼可以被確診為缺鐵性貧血。發現自己貧血了，或者出現相關癥狀，一定要儘早，找醫生治療或診斷。營養科主任醫師曾在家庭醫生採訪中表示除了及時補充鐵劑恢復血紅蛋白外，患者平時也要注意食物補鐵和自我調整。

出現這四個異常癥狀，是缺鐵性貧血在靠近！醫生告訴你該怎麼做

（1）針葉櫻桃粉

針葉櫻桃粉是一種保健食物，適當的吃些對身體是比較有好處的，針葉櫻桃源自巴西，它的營養價值比較高，能夠補充身體的維生素C，還有多種礦物質，尤其是它的維生素c是櫻桃的30多倍，被稱為維c之王，還能夠補充身體的一些礦物質，是非常好的補氣補血的一種食材。

（2）平時應多多注意飲食，多吃清淡、易消化、營養豐富的食物，要多補充維生素；可以選擇吃瘦肉、動物內臟、魚禽類、蛋類、豆類及新鮮蔬菜、水果。同時注意要少吃油煎、燒烤、煙酒、咖啡、可樂、濃茶等。