小孩臉色蒼白怎麼調理

文章導讀

孩子臉色蒼白，這說明體質不好，引起的原因比較多，最常見的就是維生素或者礦物質的缺乏，比如說如果孩子身體缺鐵質元素，往往會導致缺鐵性貧血，這時候一定要加強良好的飲食調養，平時多吃一些富含鐵元素的食物，如果孩子貧血比較嚴重，應該使用一些藥物來治療。

小孩臉色蒼白怎麼調理

導致臉色蒼白的原因有很多，如果體內的臟腑出現了失調的情況也會導致出現這種狀況，另外如果是身體出現了貧血或者是大出血的情況也有可能。臉色蒼白不僅僅影響外在形象，同時對於身體的損害也是非常巨大。今天，小編就來和大家一起說說臉色蒼白怎麼調養，一起來看看吧!

臉色蒼白怎麼調養

中醫方面認為，身體出現臉色蒼白的主要原因就是由於氣虛或者是陽虛等所引起的，由於體內氣血失調，這就導致身體中的元氣虧損，所以出現了臉色蒼白的情況。

想要做好調養身體的工作，令臉色更加的紅潤有光澤，那麼最好能夠通過飲食倆調養身體，多吃一些具有補血、補氣等效果的食材，這樣不僅身體會越來越好，同時臉色也會越來越棒哦!

第一：桂圓歸棗粥

材料：桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖

做法：將當歸放入鍋中用水煎煮，然後取出藥液備用;將糯米清洗乾淨之後和藥液一起熬粥，隨後加入準備好的紅棗。桂圓粥熬好之後放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。

功效：這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用，特別適合那些氣血虧損的患者，另外如果身體出現了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的，效果非常的不錯。

第二：芝麻龍眼粥

材料：白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖

做法：將龍眼還有紅棗去除果核，清洗乾淨之備份用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖，然後攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的滋養肌膚、美容養顏以及養血補氣還有滋潤頭髮的作用，特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及鬚髮早白的患者。

第三：天冬黑豆粥

材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖

做法：將所有的食材都清洗乾淨，然後放入鍋中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖，繼續熬煮一段時間就可以，建議每天早晚趁熱服用，一個星期為一個療程。

功效：這道食譜具有很好的補腎養肝以及滋陰養血的作用，特別適合那些頭髮早枯以及臉色蒼白的患者，堅持服用還能夠起到延年益壽的作用。

第四：胡桃枸杞粥

材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生薑、黃精、白糖

做法：將生薑切斯，然後將生薑、枸杞、黃精以及核桃肉一起放入鍋中燉煮;水開之後加入糯米還有白糖一起熬粥，粥成就可以了。

功效：臉色蒼白怎麼調理，患者可以試著服用這道食譜，具有很好的溫補脾腎以及補血、補氣的作用，非常適合那些臉色不好、身體浮腫以及體形過於瘦弱或者是身體倦怠的患者。

第五：羊乳紅棗粥

材料：羊乳、紅棗、粳米、冰糖、生曬參

材料：經紅棗去核，生曬參切片;將紅棗、生曬參和粳米一起放入鍋中熬粥;大約三十分鐘之後加入羊乳，稍微煮一會就可以起鍋了。

功效：具有很好的補虛作用，特備適合那些面黃肌瘦、四肢乏力以及氣短、便秘、食欲不振的患者服用，能夠很好的滋補身體。