保健穴位——太白穴，不但能治病，還能瘦大腿！

保健穴位----太白穴，不但能治病，還能瘦大腿！

太白穴位於足內側緣，第一蹠骨小頭後下方凹陷處，是足太陰脾經的原穴。太白穴布有隱神經及腓神經分支、足背靜脈網，足底內側動脈及跗內側動脈的分支。太白穴為健脾要穴，能夠治療各種原因引起的脾虛。

按摩太白穴除可緩解治療胃痛、腹脹、嘔吐、呃逆等症外，還可緩解體重節痛、腰痛不可俯仰、下肢麻痹或疼痛等；還可緩解治療腳氣、腳氣紅腫等症；對於身體肥胖的患者大腿部減肥也有很好的效果；此外，按摩太白穴，也可緩解治療肌肉酸痛，特別是運動後肌肉酸痛，按後很快見效。

按摩時，可採用正坐姿，平放足底的姿勢。一種方法是通過雙腳相互踩壓太白穴起到按摩作用，最好在飯前，一隻腳踩壓另一隻腳的太白穴，每次3分鐘。第二種方法是用先用右手按揉左腳太白穴，每次3----5分鐘後再用左手按右腳，力度要適當，以穴位處感到酸痛即可。還可艾灸，用溫和的灸法灸兩側太白穴15---20分鐘。

此外，太白穴與中脘穴、足三裡配伍，可迅速緩解胃痛，可採用直刺穴位方法，使局部感到酸脹；或用3---5壯艾灸，灸3---5分鐘，效果明顯。